教えて下さい！！
少し前、電車に乗ってたら、急になんか人の目が怖くなりました。 皆が自分の子とみているような気がして・・・ そんなことないと自分でも思っているのになんかどんどん緊張してかなり息苦しかったです。 次の駅で降りたのですが汗がびっしょりでした。 あれから電車に乗れなくなったとともに、エレベーターも嫌になりました。 これってなんか悪いんでしょうか 最近は本当にもういちどあのようなことが起きないか心配です。 今は電車内、エレベーター、密室、人が多くいるところが苦手となってしまいました。 知識がある方、このような経験ある方、なにかありましたら、教えてください！！
みんなの答え
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わかる
私は電車で痴漢されてから怖くて、人混みとか人に密着するとこは無理になった。 いきなりならどうか分からないけど、怖いんなら、両親に相談するか、電車を使わなくていいようにするかかな。
パニックですかね？
人によって症状が違うんですけど、私は動悸 手の震え 不安 頭が真っ白になるって感じです。 一番いいのは精神科とかカウンセラーの人に相談することだと思います。 深呼吸しろってよく言われるんですけど、呼吸も震えてできないです…
視線恐怖症かも
もしかしたら、視線恐怖症かもしれません。人と目を合わせられない、皆が自分をじろじろ見ているような気がする、などの症状が挙げられます。 対策としては、（目が悪いなら）コンタクトや眼鏡を外す、本やスマホを見てごまかすなどがあります。目ではなく、鼻や眉間のあたりを見るのも良いらしいです。 酷いようならカウンセリングを受けてみて下さい。
もしかして･･･
それって、「電車内、エレベーター、密室」というところから、 閉所恐怖症かもしれない。 お母さん、または親友に相談しましたか? 1度、信頼できる人に相談してみてください!! きっと少し気持ちが楽になるはず。 あと、思い込まないことですかね･･･。 いいことは思い込む。悪いこと?は思い込まない。ですかね。 それだけでもぜんぜんちがいます。
うーん
一時的な障害かも…?? 一度、病院に行って見たらいいと思います!!
それは危ないかも
こんにちわ。れもねーどですっ。 人目が怖くなったりするのはもしかしたらそういう「病気」かもしれないよ。精神的に何かあったり、抱え込んだりしてない？ とにかく、何かあったら、親とかに相談してみてっ。カウンセラーの先生とかも頼りになります。 何かあったら、相談すべきだよ！。
同じく。
私も、痴漢とかが怖くて男の人のとなりに座ったり、集団行動が苦手だよー。 私は、電車は例えばお尻をドアに向けるとか、女の人に挟まれるように座ったりして対策して、克服したよ！ 頑張ってね。