やせたい！
私は少し太り気味です。 スタイルを良くしたいのですが、何かあれば教えてください。 特に足が太いので細くしたいです。 お願いします！
みんなの答え
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アプリ
ダイエット用のアプリもあるからいれてみたら？私も愛用中
男子の場合だけど…
朝と夜 1時間ランニング その後、腕立て伏せ、背筋、腹筋、スクワットを100回ずつ。それを3セット！でも、朝と夜で合計6セットやる。頑張れ。
ダイエット簡単！
食べる量は変わらないけどご飯を冷やご飯にすると100グラム168カロリーなのに完全に冷やすと80カロリーになる！冷蔵庫で冷やしてから電子レンジで温めルト120カロリー！完全に冷やしたご飯を200グラム食べても160カロリー！これは嬉しい！
うちの方法
女の子って。ていう本でみたんだけど まあいいか 走ればいいよね 食べたぶん うちはこれ意識して食べたら走ってるよ 試して
今からダイエットはNG
テレビで、「20歳までに過激なダイエットをすると、太りやすい体になる」 と見た覚えがあります。 だから今、 スクワット30回！ 腹筋50回！ とか、大きな目標は立てない方が良いと思います。今痩せて嬉しくなっても、大人になって後悔するだけですよ。 なので、今は小さな事をやるのをオススメします。 猫背にならない、とか。 小さな事から始めましょう！
やめた方が…
子供のうちにダイエットをしてしまうと逆に太りやすくなってしまうときいたことがあります それでもきになるなら いっぱい外で遊んだりしたらいいと思います！ おにごっことかなわとびとか けっこう痩せますよ！
ダイエットって、考えたことない
黒バラ姫だよ★ さーやね！よろしく！ 私は、あんまり太ってないからわからないけど、お風呂上がりとかにマッサージとかすれば良いんじゃない？ 細くなるといーね。
う～ん
ダイエットは子供のうちにすると病気になるってきいたことある。 やめたほうが・・・・。 足を細くするなら、背筋を伸ばして歩くといいよ。
私の方法
私も足が太くて悩んでいました。ですが…自分流の足痩せダイエットで綺麗に細くなりました。その方法は、 ①常に背伸びをする ②ランニングをして足に筋肉をつける（太くなりがちだと思いますが筋肉をつけると脂肪がつきにくくなる｡やりすぎ注意！) この2つは効果的です。私は卓球部なので、足が細くなりやすいです。持続すれば綺麗に足痩せできますよ！ 頑張って下さい！
太ってるの？
蒼乃です♪ 本当に太ってる？ 太ってないのに太ってるって勘違いしてる人が多いんだってー。 まぁ、お風呂でマッサージしたり、スクワットとかしたら細くなるって聞いたから、とりあえずやってみて。