痩せたい
最近、たいしておなかもすいていないのに何かを食べたくなります。 その「なにか」がお菓子なんです。目に入ったお菓子は絶対に食べてしまいます。 そのせいで体重が＋2キロ・・・・ 二重あごに足の太さ、二の腕の太さ・・・・ 今の時期は風邪予防にマスクをしているので、二重あごはみんなに見えてないと思いますが。 体育の時などには半そで半ズボンで、足も二の腕もアウトです。 このままだと、好きな子にも嫌われそうです。 何かいい方法ありませんか？
みんなの答え
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わかるー
私も二重あごに困ってて、いつもマスクで隠してます... でも、運動して頑張って痩せようと思います。 一緒にがんばろ！
頑張って
お菓子をお皿に盛るのはどいかな？このぶんだけ！って。頑張って
お菓子の中なら・・・
スルメ食べたらどうですか？ おっさんっぽいけどハマりますよ！
確かに・・
ニックネ－ムをまっき-からＭＫに変えました。 これからもよろしくお願いします。 視界に入ったお菓子やなんやかんや食べてしまいます。 でもおいしいよ……ね……。 でもおいしいお菓子をまずいとは思えません。 これも疑問ですよね。 私はもっと重症です。 かってに卵掛けごはんを作ってしまいます。 頑張って下さい。
お菓子をガムに!
タイトル通りお菓子を食べたいなーと思ったらガムを噛んで我慢!みたいにすればいいんじゃないかな? ガムはグレープとか味のあるものにすれば我慢できると思うよ! 頑張ってね!
減らそう
お菓子の量を半分にしよう 我慢できないときは歯磨きをしましょう
痩せなくていいけど体重をキープさせよう！
効果があるかはあなた次第です。参考にしてください 1. 自分の全身を写真に撮ります。 2. お菓子が食べたくなったら写真をみてください。 3. 1・2だけでは体重は増えます。成長期なのでね。 ですので毎日お風呂あがりに腹筋背筋を20回ずつ！ 4. 学校では椅子に座ってる時常に背筋を伸ばしお腹に力を入れます。 以上の四つをすればいいと思います。保証はできませんが。 ですが、食事の量を減らすことだけは絶対にダメです！ 間食をせずに完食をする。これがベストです！ 頑張ってください！長文失礼しました。
共感！！
めちゃくちゃ共感します・・・！ いつも、「お菓子、私の視界に入ってくるなぁぁぁ！」と心で叫びながらも食べてしまいますｗ 私は最近、お菓子を食べようとしたら姉が止めてくれます！笑 もいさんも誰かに止めてもらうのはどうでしょう？
大丈夫です(*^^*)
思春期の女の子は、そういうものです。 私も最近太り気味で、ダイエットしたのですが…。 無理なダイエットをしても、体に悪いだけです。 オススメは、運動です。 無理せず、自分にあった運動をすることがポイントです。 そして、お菓子は買わないように心掛けましょう。
あのね
体重が増えるのは成長期なんだから当たり前なんだよ。お菓子が食べたくなるなら毎日三食の食事をきちんと取ること。その上で量やカロリーを決めて間食をとるようにしてね。 それからそんなにすぐに肉はつかないよ。筋肉もつくんだから太くなるのもおかしくない。姿勢は悪くない？スマホばかりしてない？二重あごの原因は太ることだけじゃないよ。 何も知らずにダイエットはしない方がいいよ。身長伸びなくなるし生理止まるし体力落ちるよ。