春休みでついダラダラしてしまう…
いま、春休みでつい不規則な生活になるんです… 朝も起きるのは10時とかだし、 夜寝るのも1時とかです… 間食も多くなりました。 ご飯中もスマホをいじってしまいます… と言うか、常にスマホはいじっています。 いじらないのは友達と遊んでる時くらいだけです。 こんな生活を直したいと思ったのですが、ついこうなってしまいます。 どうすれば、早寝早起き、バランスの良い食事、スマホ依存を直せますか??
いま、春休みでつい不規則な生活になるんです… 朝も起きるのは10時とかだし、 夜寝るのも1時とかです… 間食も多くなりました。 ご飯中もスマホをいじってしまいます… と言うか、常にスマホはいじっています。 いじらないのは友達と遊んでる時くらいだけです。 こんな生活を直したいと思ったのですが、ついこうなってしまいます。 どうすれば、早寝早起き、バランスの良い食事、スマホ依存を直せますか??