どうしよう.また…
もうすぐクリスマス、お正月がありますよね。 そこでです、クリスマスはチキンやケーキ、お正月は餅やおせちなどの料理がいっぱい出ます。 ダイエット中なのです!1週間で1kgも増えてやっと元の体重に戻したのですがそこでこんなにいっぱい食べたら今までのことが水の泡になるんです。 気をつけなければ行けないこととかはありますか? 冬休みが終わってもこの体重をキープさせる運動、食事ありますか? 長文失礼しました。
みんなの答え
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わかります
好きな物は食べてもいいけど、量を減らすとよいかな? 運動だったら、ストレッチとかいいかも。