1週間で痩せたい…
私は結構デブな方です。 体重はもちろん、お腹と太もものお肉が半端ないです。また顔もちょっと丸い感じです。あと10日で冬休みが明けるのですが、実は学校に好きな人がいて、どうしてもそれまでに痩せて可愛くないたいんです。これからお正月でもっと太るかもだから、-5キロくらいしたいのですが無理でしょうか?
みんなの答え
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一週間は辛いかな…
一週間で3キロほどなら頑張れば痩せれると思います! 〇お菓子は禁止 〇ジュースも禁止 〇飲み物は水だけ 〇暇さえあればとにかく水飲む 〇適度な運動 〇過度な食事制限はだめ 〇夜ご飯はおかずだけ などをやったら、1日で1キロ落ちました。 頑張ったら一週間で3キロは落ちると思います!
辛口ごめん
これからお正月でもっと太るかもって… その心構えがもうアウト 本気で痩せたいなら色々試行錯誤して頑張ってね
痩せる方法
痩せる方法は、・しっかり3色とる・運動する・30回以上噛む・暇があればストレッチ 私の家にいるミルキ(仮名)は、部屋にこもって凄い量のお菓子を食べてるよ体重141キロもあるよ。10年以上外出てないよヤバい
正しいダイエットは
正しいダイエットのポイントは ★三食きちんと食べる ☆睡眠をとる ★運動する ☆間食はひかえる 運動した後は水分をとってね!とりすぎちゅうい! 運動はランニングやウォーキングがいいかも! 頑張ってね!
期間がねぇ…
さすがに1週間は難しいと思います… ↓ダイエット法(自分で考えたやつ含む) 食事のときよく噛む(消化を助ける) 毎日腹筋30回!(徐々に増やす) 内容はよくわかんないけどツンツン体操! ほかにもいろいろあって30日チャレンジというものがあるみたいです。 30日チャレンジとは。 1日に腹筋やスクワット、ランニングなどのすることを決めて 1ヵ月間やり抜くダイエット法です! 僕は毎日腹筋30回をお勧めします!