痩せたいです！！！
カテゴリ間違ったらごめんなさい。 では、本題に入ります。 わたしは、デブではないと思いますがぽっちゃり体型です。 友達は痩せてる子が多いです。 私はもうすぐで中学に入るし、友達が痩せているのでので痩せたいです。 わたしは、結構続かない人なので何かやりながらとかなら続くかもしれません。 また、これ続きやすいよ！とかもお願いします。あと、気をつけることとか、、、 ぜひたくさんお願いします！！
みんなの答え
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大丈夫だよ！
私は小学五年生です。私の周りにもデブな人はたくさんいますよ！だから無理に痩せなくてもいいと思います。 もし痩せたいならお肉などカロリーの高いものは食べずに野菜などのカロリーが低いものを食べるといいと思います！頑張ってください！応援してます。
え？
デブではないなら痩せなくていいんじゃないですか？ デブじゃないということはそこまで太ってないってことですよね？ なら痩せる必要ないです。
無理にはしない
無理にはダイエットせず、おやつを減らしたり運動を、たくさんしましょう。
えーと
.食べ物はよく噛む .ランニングをする .たくさん歌う .習い事とかも全力で ※絶対に食事制限はなしで。お菓子はダメだよ？ 私はこれで一キロ痩せたかな。 これプラス食事制限で私はダイエット夏休みだけしてたけどね、ぶっ倒れて未だに貧血笑 食事制限を今すると、将来子供出来なくなるからね。
こんな感じです。
一番楽に痩せれるのは、ダイエット用の酵素などを使う方法だと思います。ネットで買えると思います、そういうのは。 人によっては３kg以上痩せるらしいです。最初から少し太っている人が使えば効果は期待できます。あとは運動です。毎朝ジョギングとかも良いですが、私は運動が苦手なのでダンスとかをします。自分が楽しめる上に、痩せます。 更に、お風呂の温度を高くし、半身浴をします。汗をたくさんかいて代謝を良くすると翌朝体重が減ったりします。 最初に書いた酵素などを使わないとすれば、炭水化物をとらないようにする食事制限法がオススメです。野菜はとって、水分もとりましょう（夜はダメ。とりすぎは太る）。あと、何か食べるときはカロリーを見て、食べるかを判断して下さい。 私は、続けるためには、毎日体重をチェックして、減ってたら、喜んでもっと頑張ろうと自信をつけていったり、痩せたらこの服着たいな、とか◯◯したいなとか考えます。私は痩せたらTWICEやBTSの握手会やハイタッチ会に行きたいです。頑張りましょう。
は～い！！
簡単なものを教えるね！！ １,その場でダッシュ！！ テレビ見ながらとか、暇なときにできるよ！！ やり方は、ただダッシュするだけ！腕をしっかり振る！！ ２,つま先立ち これも暇なときにできる！ ただつま先立ちするだけ！お尻の穴をキュッとしめるイメージ！ 主に足が細くなるよ！ ３,足をモミモミ これも簡単！足の裏、足の甲、ふくらはぎから太ももまでよ～くもむ！ 冷え性とかも治りやすくなる！ ４,お風呂でおなかの脂肪をつまみながら洗う！ 痛くない程度で！ 結構効くよ～！ あとは、寝る前に水分をとりすぎないようにすることと、体をなるべく動かすこと！ 休みの日も家で動いたりとかするといいよ！ 少しの努力でホント変わるから！ 応援してます♪