ダイエットってどんな感じでしていますか?
最近、自分の体型が気になってきて…太ってるんです。私は来年から中学生で、ほかの小学校の子達とも、プールの授業をしなければいけなくなってしまって、やせたくてたまりません… 足も腕も太くてとてもコンプレックスです…最近は、腕立て伏せ50回、腹筋50回という感じで、お菓子は禁止しています。他になにか、断食とかはせず、効果的なダイエット方法はありませんか?もしあれば、教えて下さい!!!長文失礼しました。
みんなの答え
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いい、ダイエット方法ありますよ!
太陽の下で元気よく体を動かすことです!最近はマラソン大会の時期なので、マラソンがんばったらいいと思います!頑張ってくださいp(^-^)q
これはどう?
ダンスとか~エアーチャリとかいいよ! とくにエアーチャリとかは毎日寝る前とかにするとどんどん細くなるよ! うちもいまその方法とかで頑張ってるよ! パピ子ちゃんも頑張って!!
大丈夫だよ
まだ、ダイエットしない方が良いと思います。お母さんが言っていたのですが、子供の頃から間違って痩せると、大人になって痩せにくい体質になってしまうからです。ちなみに、私は幼い頃からマラソンをしています。なので、太りにくいです。あなたも汗がかける、スポーツをやってみては、どうですか?
そうだな
有酸素運動じゃないか?自分もちょくちょくやるぞ。 腹筋や腕立てもいいが、他の方が言うようにあくまでも筋トレだからな。まぁ、やらないよりはいいと思うぞ。 私は部活の事情で筋トレもやってるが… ウォーキングや軽いジョギングでも効果はでるはず。ただ個人差もあるし程々にな。成長期のダイエットはやり過ぎると身体に毒らしいぞ。
有酸素運動。
腕立て伏せや腹筋は筋肉を鍛えるものだから,有酸素運動はどうかな? 例えば,ウォーキングやなわとびなど。 有酸素運動って調べたら結構出てくるから,調べてみて! あとはお菓子を食べない。太るのは,糖分だからね。 参考になればいいです。頑張れ! ( ̄▽ ̄;)雛も一緒にしよっかな…
共感です!!
共感です!! 私ももうすぐ中学生になります! 私も今パピ子さんと同じように悩んでて… パピ子さんと同じ事をしています!でも、それに加えてお風呂あがりなどにベビーオイルなどで脚をマッサージしたり、食事に必ずサラダを入れています!! 少しでも参考になれたら嬉しいです!
頑張って!
スクワット30回、縄跳び1日5分間をやってれば細くなるよ!
コレ
私は運動が1番良いよ、あとお菓子を食べないこともいいことだ。 運動で1番良いのは走ること。 運動苦手なら家でエア縄跳びすれば良い