体のなやみみんなの答え:8件

ダイエットってどんな感じでしていますか?

最近、自分の体型が気になってきて…太ってるんです。私は来年から中学生で、ほかの小学校の子達とも、プールの授業をしなければいけなくなってしまって、やせたくてたまりません… 足も腕も太くてとてもコンプレックスです…最近は、腕立て伏せ50回、腹筋50回という感じで、お菓子は禁止しています。他になにか、断食とかはせず、効果的なダイエット方法はありませんか?もしあれば、教えて下さい!!!長文失礼しました。

みんなの答え

辛口の答え

※きびしいコメントを見たくない人は
「見ない」をおすと表示されなくなるよ!

いい、ダイエット方法ありますよ!

太陽の下で元気よく体を動かすことです!最近はマラソン大会の時期なので、マラソンがんばったらいいと思います!頑張ってくださいp(^-^)q


これはどう?

ダンスとか~エアーチャリとかいいよ! とくにエアーチャリとかは毎日寝る前とかにするとどんどん細くなるよ! うちもいまその方法とかで頑張ってるよ! パピ子ちゃんも頑張って!!


大丈夫だよ

まだ、ダイエットしない方が良いと思います。お母さんが言っていたのですが、子供の頃から間違って痩せると、大人になって痩せにくい体質になってしまうからです。ちなみに、私は幼い頃からマラソンをしています。なので、太りにくいです。あなたも汗がかける、スポーツをやってみては、どうですか?


そうだな

有酸素運動じゃないか?自分もちょくちょくやるぞ。 腹筋や腕立てもいいが、他の方が言うようにあくまでも筋トレだからな。まぁ、やらないよりはいいと思うぞ。 私は部活の事情で筋トレもやってるが… ウォーキングや軽いジョギングでも効果はでるはず。ただ個人差もあるし程々にな。成長期のダイエットはやり過ぎると身体に毒らしいぞ。


有酸素運動。

腕立て伏せや腹筋は筋肉を鍛えるものだから,有酸素運動はどうかな? 例えば,ウォーキングやなわとびなど。 有酸素運動って調べたら結構出てくるから,調べてみて! あとはお菓子を食べない。太るのは,糖分だからね。 参考になればいいです。頑張れ! ( ̄▽ ̄;)雛も一緒にしよっかな…


共感です!!

共感です!! 私ももうすぐ中学生になります! 私も今パピ子さんと同じように悩んでて… パピ子さんと同じ事をしています!でも、それに加えてお風呂あがりなどにベビーオイルなどで脚をマッサージしたり、食事に必ずサラダを入れています!! 少しでも参考になれたら嬉しいです!


頑張って!

スクワット30回、縄跳び1日5分間をやってれば細くなるよ!


コレ

私は運動が1番良いよ、あとお菓子を食べないこともいいことだ。 運動で1番良いのは走ること。 運動苦手なら家でエア縄跳びすれば良い


1 〜 8件を表示

他の相談も見る

ランキングページへ

相談に答える

相談の答えを書くときのルール

【「相談する」「相談に答える(回答する)」ときのルール】をかならず読んでから、ルールを守って投稿してください。
ニックネーム必須

※3〜20文字で入力してね

※フルネーム(名字・名前の両方)が書かれた投稿は紹介できません


せいべつ必須

ねんれい必須
さい

※投稿できるのは5〜19さいです


都道府県必須

アイコン必須

答えのタイトル必須

※30文字以内


じこしょうかいじゆう

※書かなくてもいいよ

※140文字以内

※自分の本当の名前、住所などの個人情報(こじんじょうほう)は書かないでね


ないよう必須

※500文字以内


辛口

※ないようがきびしいコメントの場合はチェックをつけてね!


ひみつのあいことばを設定してね

他の人にわからないように、自分しか知らないしつもんと答えを入力してね。

※ひみつのあいことばは忘れないようにしてください
「キズなんマイプロフカード」を使うとカードとしてスマホなどに保存(ほぞん)できるよ

※自分が選んだしつもんや答えが他の人に見えることはありません

ひみつのあいことばってなに?

【ひみつのあいことばってなに?】

じぶんコードを作るための仕組みだよ。

じぶんコードは、「ニックネーム」と「ひみつのあいことば」から作られます。

【じぶんコードってなに?】

投稿(とうこう)が公開されたときに、ニックネームの後ろにつく英数字(記号ふくむ)の自分専用(せんよう)のマークです。

ニックネームの後ろにじぶんコードが表示されている例

【なんのために設定(せってい)するの?】

「ひみつのあいことば」によって、「なりすまし」をふせぐことができます。

「じぶんコード」は、あなた自身が入力した「ニックネーム」と「ひみつのあいことば」から作られます。

それにより、同じニックネームだったとしても、それぞれの「じぶんコード」が表示されるので、別々の人であることがわかります。

ひみつのあいことば①必須

※使える文字: ひらがな・カタカナ・半角英数字

※半角カタカナ、全角英数字が使えないよ

※2〜20文字で入力してね

ひみつのあいことば②必須

※使える文字: ひらがな・カタカナ・半角英数字

※半角カタカナ、全角英数字が使えないよ

※2〜20文字で入力してね

※みんなで使うスマホ・パソコンではチェックしないでね

※毎日キズなんに来ていると、ずっと自動で入力されるよ。くわしくはコチラ