体のなやみみんなの答え:3件

体型維持

中1のはい音です。 中学生になって、ストレスなのか体重が10キロ増えたり、小学生の時は運動好きだったのが今では全くしなくなりました。運動は週に一度、習い事でやってる水泳と、体育の時間のみです。小学生の時は学校までダッシュで登校してましたが中学生になり自転車通学なため全然運動になりません。最近、少し動くのにも嫌になったり、だらしなくなりました。小学生の時は痩せ型体型だったのが今は肥満に近づいています。身長はそれほどのびてないため、体重だけ増えてる感じです。 思春期のダイエットはよくないので、体重維持だけでもしたいと思ってます。 食事を変えたりとかはできません。できれば家の中でできる方がいいですが外でもいいです。スクワットはやり方が間違ってるのか膝が痛くなるし、身長のびなくなるんでできれば避けたいです。わがままですみませんが私にあった体重維持方法はありますか?

みんなの答え

辛口の答え

※きびしいコメントを見たくない人は
「見ない」をおすと表示されなくなるよ!

一石二鳥

ジャンプすると重力で足が伸びるんじゃない? 一応エネルギー使うしお腹の脂肪も取れてウエスト引き締まるかも


。

運動したくなくなるほどのストレスがかかってるならストレッチから始めたらどうでしょうか? 人のエネルギーは動かないから貯まるものではなく放つから循環するものだとどこかで聞きました。好きな音楽聞きながらストレッチとか楽しそうですよ!笑


縄跳び

縄跳びなんかどうですか?


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相談の答えを書くときのルール

【「相談する」「相談に答える(回答する)」ときのルール】をかならず読んでから、ルールを守って投稿してください。
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じこしょうかいじゆう

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辛口

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ひみつのあいことばを設定してね

他の人にわからないように、自分しか知らないしつもんと答えを入力してね。

※ひみつのあいことばは忘れないようにしてください
「キズなんマイプロフカード」を使うとカードとしてスマホなどに保存(ほぞん)できるよ

※自分が選んだしつもんや答えが他の人に見えることはありません

ひみつのあいことばってなに?

【ひみつのあいことばってなに?】

じぶんコードを作るための仕組みだよ。

じぶんコードは、「ニックネーム」と「ひみつのあいことば」から作られます。

【じぶんコードってなに?】

投稿(とうこう)が公開されたときに、ニックネームの後ろにつく英数字(記号ふくむ)の自分専用(せんよう)のマークです。

ニックネームの後ろにじぶんコードが表示されている例

【なんのために設定(せってい)するの?】

「ひみつのあいことば」によって、「なりすまし」をふせぐことができます。

「じぶんコード」は、あなた自身が入力した「ニックネーム」と「ひみつのあいことば」から作られます。

それにより、同じニックネームだったとしても、それぞれの「じぶんコード」が表示されるので、別々の人であることがわかります。

ひみつのあいことば①必須

※使える文字: ひらがな・カタカナ・半角英数字

※半角カタカナ、全角英数字が使えないよ

※2〜20文字で入力してね

ひみつのあいことば②必須

※使える文字: ひらがな・カタカナ・半角英数字

※半角カタカナ、全角英数字が使えないよ

※2〜20文字で入力してね

※みんなで使うスマホ・パソコンではチェックしないでね

※毎日キズなんに来ていると、ずっと自動で入力されるよ。くわしくはコチラ