痩せたい
妃花(ひか)です。 私は陸上部で、筋肉がついてしまって足が太いです。いわゆる筋肉太りです。 悩んでいるところは足だけではなく顔やお腹回りも太っています。お菓子を食べないようにしたいんですけど我慢できなくて食べてしまいます。どうしたらいいでしょうか? 長文すみません!!
みんなの答え
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我慢しよう
私も昔は太ってました 150cmで37kgぐらい でも 朝 バナナ1本 昼 ゼリー 夜 ヨーグルト それに1日3時間運動をするようにしました すると身長は伸びて160cmになったんですが 体重は減り32kgになりました 5kg減ったんですよ ちなみにこの生活を 5年間続けていて今もずっとこの生活です 私は今も体重が減り続けています♪
それ、わたしもーっ!
私も筋肉質です。 でも、筋肉質の方が引き締まって見えるので、贅肉太りよりは全然ましだと思います。 マッサージは効果的らしいです。
マッサージとか
こんにちは(*^^*)しずくです。 足は、マッサージとかどうですか? 調べると色々出てきますよ! 私もマッサージして足細くなりました。 顔は、ご飯を食べるときによく噛んで食べると良いですよ。顔の筋肉が動かされて(?)小顔になるらしいです。私も今実践しています。 お腹回りは、フラフープをやると痩せるらしいです。100均などで売ってますよ。 是非試してみてください(’’*)♪
そんな時は干しいも!!!!!
おやつを我慢出来ないなら、干しいも!干しいもはお腹にたまる系なので、1回食べるだけでも満足だと思います。それに材料はさつまいもだけで、お砂糖は使われてません!国産の干しいもなら、甘くて美味しいですよ!私も大好きです!!