卒業までに！
どうも小6の紗季です。 私は年末年始の間全く動かない生活だったので、4キロも体重が増えました。 1週間以内！！とか、無理っぽいことは言いません。 あと、1ヶ月くらいで少しやせたいです。 なにかいい方法あったら教えて下さい！ ちなみに断食はちょっと無理です。 忙しいので家でできることなどでお願いします。 わがままですみません… よろしくお願いします。
みんなの答え
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食べるのをやめるのはダメ！
家でもできる簡単な方法は、「つま先立ち」です。つま先っていうか、かかとを地面につけないくらいでいいので、その状態で立ったり歩いたりします。それだけでも脚を鍛えられて、太ももやふくらはぎのお肉が引き締まりますよ。是非試してみてくださいね。(階段は注意！)
私も太っています
私も結構太っていまして、悩んでいます。ダイエットは「だんだん」がポイントです。 一気に大量に痩せようと思うと、ストレスで体が反応を起こし、太りやすくなるそうです。 だから、無理だけはしないで下さいね。 まずは、食事制限ですかね。絶食とかではなく、炭水化物を減らすとかです。 お野菜を中心に食べましょう。それだけでだいぶ痩せる事でしょう。 くぅちゃんでした～
えーっとー
つまりダイエットしたいんだよね？ まず、間食はやめた方がいいよー。 （間食とはご飯の時間以外にたべること。） 間食してなかったらごめーん。 あとの方法は箇条書きします！ ・お菓子1ヶ月禁止 特別なとき以外食べない！ 子供ってお菓子食べないだけで結構体重減るらしいよ。 ・野菜を先に食べる 理由は知らないけどなんか痩せるらしいよ。 ・登下校のとき走ったりする！ やっぱり運動するのが1番良いよ。 ・昼休みの時間はおにごっこする 理由はさっきと同じ。 最後に！断食をしないのはいいと思うよ！成長期だしね。 ではダイエット頑張ってね！ バイバイー
適度な運動が一番いい！
こんにちは！どこかのジャニオタです！同い年だねー！タメで行かせていただきます タイトルの通り適度な運動が一番いいと思うよー！でも短い期間で痩せるには断食しないと難しいみたい。。極度な断食じゃなくて簡単な断食に挑戦してみたらどうかな？ 紗季ちゃん頑張ってね！