不安
最近急に涙が溢れてきてしまいます。 少し嫌だなと思うことをいつもの倍以上感じてしまったり息苦しくなったりします。そうすると何もしたくなくなり最近は塾なども休みがちです。母に相談しましたがなにかの気のせいだと言って聞いてくれません。これはどうすれば治るのでしょう。 少しでもこうしたらいいんじゃない？みたいなのがあれば教えてください。
みんなの答え
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私もです！
私もそんな時期がありました！ ふとした時に涙が出てきてやる気が起きなくて…習い事とかすごく休んでました。でも親は信じてくれませんでした。なので私は一人で精神科に行ってみたことろプチうつ病？でしたー。それを親に話して今では元気です^ ^病院へ行ってみるのもいいかもしれません。
ミーテゥー！！！！
ぽっぴーちゃんさんこんばんわ！ 私より先輩なのにタメ口ですみません！！！！ 私もたまにあります！！！！なんか、涙が止まらないんです。周りからは気にしすぎやん？みたいな？！ でも、なんか、泣きたい時に泣いていいと思っとーけん、泣いていいっちゃない？！私はじゃんじゃん泣くけん！笑笑 回答にはなりませんでしたが、私はぽっぴーちゃんさんの見方やけん！
疲れで涙
私も涙があふれでてくるとこ何回もあったよ。 お母さんに聞いてみたら「きっと疲れが溜まっているんだよ」と言ってくれたよ。 私はその言葉を聞いて沢山寝たり、いつもより静かにいるようにしてたらましになったよ。 ポッピーさんも一度でもゆっくり寝てみたらいいと思うよ。
その気持ちを認めてみてください
年下ですが失礼します ぽっぴーさんは不安なんですね。 でしたら、ぽっぴーさんが「不安」「嫌」って思っているってことを認めてあげましょう。 他に、「現実を見たくない」「苦しい」「悲しい」「寂しい」なども思っているのであれば、それも認めてあげましょう。 「自分はこう思ってるんだ」って。 落ち着けると思います。 あとは、日常の中にあるちょっとした幸せを探してみるのはどうでしょうか。 布団が気持ちいいとか、ご飯が温かいとか。 いい気分になれますよ♪
私も経験者です！
私も経験したことがあります。 最初、症状みたいなものが出てきたとき、あれ、、？ 私、大丈夫だよね？って思いますよね？ それが、だんだん考えすぎてしまいます。 実は、息苦しいと感じたら、息苦しくなってしまいます。 でも、遊んでるときとか、夢中になってるときとかは苦しくならないでしょう？ 病は気から。 そのとうりです。 お医者さんに、気持ちを切り替えてみたら？ どこも悪くないよ！ と言われてから何も苦しくなくなりました。 不安が体にも表れてしまうので、気にしなくても大丈夫！ 本当に不安だったらお医者さんに確かめてもらって、安心してくださいね！
そういうことありますよね...
その気持ちよくわかります...。私も、部活も勉強もすごく嫌になって、休みたいって思うようになったことがあります。 そんな時は自分の好きなことをして、リラックスすればいいんです。私の場合は音楽を聴くことが好きなので、あったかい場所で音楽を聴いたりしてたら、元気になりました！ 疲れたら息抜きも必要です。 色々大変だと思いますが頑張ってください！早く元気になれるといいですね♪