体重が軽すぎ？！
かなり本気で心配です(；ﾟДﾟ) 友人に、体重が軽すぎだと言われました。標準体重を身長から求める計算ありますよね？あれで調べてみたんですけど、標準より10㎏軽かったです、、、(・・;) これは流石に自分でも軽すぎでは？？と思い始めました。 頑張って食べる量を増やし始めたのですが、もともとあまり食べられない体ですので、ちょっとキツいです。 ただ、デブにはなりたくないです！健康的に体重を増やす方法はありませんか？やはり、無理してでも食事は増やしたほうがいいでしょうか、、、
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同感！
ウチも10kg以上軽かったです！ 身長はクラス女子でトップなのに、 体重は前から5番目くらいかな？ ヤバくないですか…。 仲間がいてよかった…w ウチも少食で、朝はパン1枚で お腹いっぱいになるし、、 給食はほぼ毎日残すし…。 夜ご飯も残す事がほとんどで…w ウチは、ご飯よりパンが好きで、 パンより麺が好きなので余計かもw 少しずつ量を増やせばいいのかな…
筋肉量を増やす
食べる量は無理して変えず、筋肉量を増やせばいいと思います。 筋肉は脂肪より重たいので鍛えれば 少しずつ体重が増えていくと思います。
私も。
筋肉をつければ太るんじゃないですか？ 雑でごめんなさい
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