部活で…
中1のバレー部です。私はバレーをはじめてまだ3ヶ月ほどです。ほかの1年生もみんな素人です。 私が悩んでいるのは、熱中症のことです。 私はバレー部に入って3回も熱中症っぽくなっています。 体が弱いわけではありません。人より汗をかきます。 小学生の時は何もスポーツをしていなかったので体力などがないのも原因だと思います。 先輩は、毎回｢大丈夫？｣と聞いてくれ、保冷剤を貸してくれたり｢足高くしたらいいで！｣と、とても優しいです。 でも、練習を見学していると申し訳なくなってきます。私ももっと練習したいし、熱中症になりたくありません。水分補給はしています。どうすればいいですか？
みんなの答え
辛口の答え
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大丈夫です！
私もそういうことあります！ 経口補水液とか塩分チャージでなんとかなると思いますよ！
塩分チャージ！！！
塩分チャージを食べたらいいと思います。塩分補給は大切です。 あとはご飯をしっかり食べることも大切です。 規則正しい生活をして部活を頑張ってください！
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