体のなやみみんなの答え:3件

体を柔らかくするには?

中1のnicora loveです! 早速ですが、私は体がとっても硬いので、体を柔らかくしたいです。 体が柔らかいほうが健康にもいいし、怪我をしにくくなると聞いたことがあるので。 今すぐにとは言いませんが、1年~1年半くらいで柔らかくする方法とかありますか? 私の学校にはチア部(チアダンス部、チアリーディング部)がないので、高校でチア部とか憧れます。 色々と書いてしまいましたが、1年~1年半くらいで体が柔らかくなる方法はありますか? 長くても3年以内にできる方法を教えてください。 長文失礼しました。

みんなの答え

辛口の答え

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これは?

私は体を柔らかくするには、毎日お風呂上がりにストレッチをしています!


私は

毎日5分ぐらい開脚をしてます。 やりたいときに合わせて5分ぐらいでいいので簡単です。 最初は自分が1番開くところで止めて、手で床を触って、 ちょっとずつやっていくといいと思います。 人によって、半年から1年半ぐらいで出来るようになると思います。 効果があるのは、朝起きてすぐやお風呂前後、寝る前などです。 頑張ってください!!


おすすめ

私のオススメは毎日寝る前の柔軟です! だいたい開脚?とか長座体前屈をやってると自然と柔らかくなりますよ! 私も今やっててだいぶ柔らかくなりました!


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辛口

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※ひみつのあいことばは忘れないようにしてください
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ひみつのあいことばってなに?

【ひみつのあいことばってなに?】

じぶんコードを作るための仕組みだよ。

じぶんコードは、「ニックネーム」と「ひみつのあいことば」から作られます。

【じぶんコードってなに?】

投稿(とうこう)が公開されたときに、ニックネームの後ろにつく英数字(記号ふくむ)の自分専用(せんよう)のマークです。

ニックネームの後ろにじぶんコードが表示されている例

【なんのために設定(せってい)するの?】

「ひみつのあいことば」によって、「なりすまし」をふせぐことができます。

「じぶんコード」は、あなた自身が入力した「ニックネーム」と「ひみつのあいことば」から作られます。

それにより、同じニックネームだったとしても、それぞれの「じぶんコード」が表示されるので、別々の人であることがわかります。

ひみつのあいことば①必須

※使える文字: ひらがな・カタカナ・半角英数字

※半角カタカナ、全角英数字が使えないよ

※2〜20文字で入力してね

ひみつのあいことば②必須

※使える文字: ひらがな・カタカナ・半角英数字

※半角カタカナ、全角英数字が使えないよ

※2〜20文字で入力してね

※みんなで使うスマホ・パソコンではチェックしないでね

※毎日キズなんに来ていると、ずっと自動で入力されるよ。くわしくはコチラ