痩せたいっ！

私も太っていて今ダイエットをしています。私は5キロ痩せました。 やっぱり食事制限がいいと思います。 炭水化物を減らすのがオススメです。おかずはお肉（魚）と野菜を交互に食べてください。お肉や魚は自分の手のひらぐらいの量がいいらしいです。 まだ成長期なので必要なカロリーはとってね^ ^ おかしはゼリーなどがオススメです。 運動はウォーキングがいいです。朝か夕方が1番いいです。 私は毎朝ご飯を食べる前に体重を測っています。やってみたらどうでしょうか？ 最後に親にバレたくないと書いていますが、それははっきり言って無理だと思います。それにみんなに協力してもらった方が効率よく痩せると思います。 一緒に頑張りましょう(*･ω･)ﾉ

こん！！ 私も小6です。 オススメは体幹リセットダイエット という本を読んでみて！ すごい効果があるよ！ 小顔になれたりバランスが整ったり。 あとダイエットするときは 絶対に食事を食べないとかは やめたほうがいいよ。 それじゃーバイ!

チビデブ！？そんなこと言ってくる人が友達なんですか？さぞかし可愛くてご自分に自信がおありなのでしょうね。 まぁそれはそれとして、まだ11歳で育ち盛りなんだから、痩せることより先に身長伸ばすことを考えません？かくいう私は小さい時からチビで、自分なりには伸びているのに周りの成長に追いつけず、未だにチビなんだけどね。その私からすると、身長伸ばせばサマになることってたくさんあると思うの。 そして、身長伸ばすためにはもちろん栄養を摂らなきゃいけないよね。だから間違っても食事制限なんてしない方が得だよ。ストレス溜まって肌も荒れてリバウンドして、だけど身長は伸びないっていう悪循環に陥るだけ、はっきり言って時間の無駄。身長伸ばすことを意識してバランス良く食べてしっかり栄養を摂れば、無駄な間食も減らせるから、身長も伸びるし健康痩せも狙えて一石二鳥だよ！ あとは規則正しい生活をすること。私はあんまり出来てないけど超大事。 チビ同士頑張ろう！p(^_^)q

運動をしよう。サッカークラブに入るとか、バスケットクラブに入るとか

私も、チビはつかないけど、 良くデブって言われてました。 でも、まだ11歳で育ち盛りなんですから、 いっぱい食べて、むしろ太ってた方が良いですよ。 私も、この年になって、 脂肪を成長に使うため、私でも脂肪が足りない位です。 なので、デブと言われても！ 無理に痩せてはいけません。

40キロ越えでかなりのデブです。 見た目ではわからないけど胸がでっかいんです…あとは足が太いこと。 なので、授業中は足をピンピンに前に出すようにしています

ながらダイエットをオススメするよー!!!!例を挙げるね！ ・椅子に座ってる時は辞書などを足に挟む！ ・階段はつま先歩き！ ・野菜から食べる！ ・ドライヤーで髪を乾かしながらテキトーに踊る 実際私もやってるよん

私もぽっこりしたお腹が悩みです。 私の友達がすごく痩せていてダイエットをしたらしく、「どうやってそんなに痩せられたの」 と聞くと、お菓子を食べないようにしたらしいです！ どうぞご参考に(^^)v 一緒に頑張りましょ！(o^^o)

フロリナ#あっちです！ 私も、痩せなきゃいけないんですよね～(ｰдｰ) 習い事でバレエ習ってるんで… お母さんにバレない方法なら、今日あんまり食欲無いと言っておやつ抜きとか、ジュースも飲まない方がいいですよ！ あと、こんな暑さなので水泳もいいと思います！かなりカロリー消費ができるので、友達と遊びながら泳ぐのも楽しいし、いいですよ♪ 後、ご飯はおかわり無しで、夜はお米は少な目で！ まとめると ①間食&ジュース抜き ②運動だったら、水泳がオススメ！ ③ご飯はおかわり無し&夜はお米は少な目

こんにちは。空色です！ やめといた方がいいです！絶対。 それを言ったのは男子ですか？ 男子の言うことは聞かなくていいですよ。 無理なダイエットはダメです。 体を壊してしまいますよ？ でも強いて言うなら適度な運動をする事です。 あんまり参考にならなくてすみませんでした。