太りました
助けてください。私、学校で一番太ってます。もう、体育の授業で馬とびで相手に負担がかかって、嫌です。 愚痴をひとつ言わせてください。 みんな痩せすぎ！羨ましいです！ いまこの瞬間、家族に「なんか切ない顔してるね」っていわれました！ ごめんなさい、本題に入ります。 オススメのダイエット方法教えてください。あと顔もでかくて困ってます(泣)
みんなの答え
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ファイト
まずは毎日野菜を食べましょう。 そして水は1日コップ10杯分をもくひょうにしましょう 後は少しの運動です。 2日に1回ぐらい30分間走りましょう。
・・・
本当に申し訳ないんですが クラスで１番太っているのであれば、 かなりの時間がかかりますよ・・・ で、その方法なんですが 我慢が必要です まずは無駄な食事をやめます でも、朝ご飯、昼ご飯、夜ご飯は しっかりとしたバランスのいい食事をしてくださいね (野菜だけ・・・などと言うかたよった食事は絶対にしてはいけません)そして、油がいっぱいの食べ物では先に野菜を食べてください そしてそれをお腹の脂肪がだいぶ落ちるまでしてくださいそしたら次のステップです スクワット、腹筋、背筋、縄跳び(二十とび８０回 駆け足飛び２００回)それを２日に１回してください そしてそれも慣れてきたら、毎日続けてください そうすると痩せているはずです あと、トレーニングはさぼらないでくださいね 参考になれば嬉しいです
秘密伝授しまーす
こんにちは、ミクリです！ ではアドバイス。 1、ご飯は汁ものからで最後に炭水化物を食べる。 2、水泳する。 3、寝る前にストレッチ かな？あとひたすら運動って方法もあるけどね。 年下から上から目線スイマセン…
頑張れ！
こんにちは！ まるごとレモンティーです。早速ですが本題に入りますか！ 顔はとにかくコロコロ！ あとは運動ですねー。私は小六で153.5センチ37キロです！ 結構細いかな？コロコロはほんとおすすめ！ ダイエット頑張れ！