お腹の肉…
私は中1女子です。 最近お腹の肉が気になります。 お腹の肉をとる方法とできれば腹筋をつける方法を教えてください。
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動画サイト
動画サイトで1日で腹筋つける方法って調べたら いいのが見つかるよ! きついけど笑笑
きついかもしれませんが、、、。
V字腹筋、普通の腹筋、足上げキープ、走る!まぁ最初は軽く1km位ですかな。 腕立て伏せ などなど 腹筋にきかなくてもやると痩せてふっきんが6パックにも、、、。 私は、陸上部で基本的なことをやるだけで6パックになりかけてます。 別にダイエットしてるわけじゃないけど、、、。 あと体幹トレーニングがおすすめです! 頑張ってください。
えっ…ちょっと
腹筋つけるにはやっぱり上体起こしじゃないかな?
回答します。
腹筋したらいいと思う!