これじゃ太っちゃう！助けて!!
最近、成長期なのか、ご飯を食べてもすぐお腹がすいてしまいます。 昼ごはんとか食べても、お腹すいたのがマシになっただけで、お腹いっぱいにはなりません。そのせいで、１日三食が、五食、六食と段々増えてってます。 コンビニいっても、スイーツやアイスしか買わないようになりました。 どうしたら、食欲を抑えることが出来るのでしょうか。 少しダイエットしたいので、 運動系のダイエットの仕方教えてください。なんとか、今の体重をキープしたいです！コメント、お願い致します。
みんなの答え
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無理なダイエットは絶対ダメ××
お久しぶりです^∀^♪!! 私は、yayanoです～^∀^♭!!!♪ この前は、コメントありがとうございます^∀^♭♪♪!! で、ダイエットの事なんですがぁ～…。 ご飯を抜いて、ウォーキングや過度な運動は絶対ダメです(^○^”) 成長期なので、ご飯は一日三食までにし自分に合ったダイエットをしましょう。 ランニングをしたら、足に筋肉がついてしまい太くなります！筋肉太りって言うんですが足が太くなるのを防ぎながら痩せるにはウォーキングが一番良いと思います(^○^♭♪♪)
運動はあまり知らないけど…
運動は、疲れない程度に動いてください。 お風呂に入ってからごはんを食べるといいかもしれません!
あき、久しぶり
あき久しぶりだね～！ バスケとかバレーやってたよね？ だからそれを続けるのとか 腹筋は、お腹痩せにきくらしいよー 水泳は全身運動だからすごい痩せます！
ダイエットには...
ダイエットにはフラフープが効果的です。冷たいものを食べたら食欲がなくなるらしいです。（胃液が薄まる為）こんなカンジですかね？参考になれば嬉しいです。
わかる！
わかるよ～(T_T)お腹減るよね笑 私がやっている方法を紹介します！ ・お菓子は白いお皿に入れる お皿が白いとお菓子が映えるから、沢山入れると「多すぎない？」って頭が判断するよ！ ・ジュースやお菓子は目に見えないところに 見ると食べたくなるもんね笑 ・ご飯は黒いお茶碗に これは、一番最初とおなじ！ ・食事中はお茶を飲む ジュースだと、甘いから味を変えたくなっていろんな食べ物に手が伸びるし、砂糖多いし､､ ・理想の体型を頭にうかべる やる気up! 長くてごめんね！ とりあえず、お菓子とジュースさえやめれば 何週間かで2キロは痩せるみたいよ～
ジョギング…かな？
運動系のダイエットなら、音楽を聴きながら家の近くを走るのはどうですか？ まぁダイエットより、そもそも食べないのがいちばんなんですけど、やっぱり食べちゃうんですよね～（めっちゃ分かる！） 早く理想の体型を手に入れたい！