同じような人いますか？
私の部活は、毎日スクワットをするんですが、その時、私の体質のせいなのか肩とひざがポキポキ(？)いいます。音楽をかけながらスクワットなので、他の人には気づかれないと思いますが、隣の人には聞こえているかと...恥ずかしいです。 同じような人、もしくは治し方？教えてください！！！
みんなの答え
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わかる！
私は今、中1ですが小学4年頃からしゃがんだりするとき膝がぽきぽきいったりし始めました。 父もしゃがむとき膝がぽきぽきいっているので遺伝だと私のは思っています 。 テレビでぽきぽきいわなくなる運動的なことをぽきぽきいう芸能人がやっていましたがやっぱりぽきぽきいっててこれはもう一生直らないんだと思いました(泣) 体育の時とかめっちゃ恥ずかしいですよね。あれ。 改善方法ない上に長文失礼しました。
ストレッチとか？
多分、身体の筋肉が固まってる？と思います。 家で、10分くらいでいいのでストレッチをしてみるのはどうでしょうか？ポキポキなるところを伸ばす感じで。 お風呂上がりがオススメです！
わからないけど…
私も屈伸するときひざがポキポキなりますよ！ 本当かは知りませんが運動不足といわれたことがあります。 なので、屈伸をする前にたったまま膝をまげまくってますｗ 私はこれで治りますよ！！
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