ショックです…
私は、腕が極細で、力がとても弱いです。この間、自転車のタイヤに空気をいれてほしいとお父さんに頼まれて、空気を入れました。そしたらお父さんが「ぜんぜん空気はいってないじゃん」「こんなんじゃあなんにもできない」などと言ってきました。自分でも「力がない」ことを気にしていたので、すごくショックでした。その事からお父さんに「力がない」など言われ続けて、悔しいやら辛いやら恥ずかしいやら… 誰か筋肉や力を付ける方法をおしえてください!!お願いします！
みんなの答え
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オススメっ！
中1女子です。 腕、細いの羨ましいー！ 私なんて、陸上で砲丸と短距離やってて、 二の腕太いわ、握力30㌔あるわで最悪！ 私の筋力up方法！ ①腕立て ②スポーツ専門店とかにうってる、トレーニング用のボールで高く投げてキャッチ！ ↑オススメ！(ある程度、力がついてからじゃなきゃ危ないかも！！) 毎日、無理せずに、続けることが大事！← ↑多分...。
とりあえず
とりあえずは、筋トレかな？
羨ましいんだけど
すごい羨ましいんですけど…… 腕、細いんですよね？女の子ですよね？ めっちゃいいじゃないですか！！ 質問に答えられてないかもですが もっと自信持って、そのままでいいと思います！
筋トレ
それだけ
私の場合…
私も、よく「力ないなー」とよく言われていました。 私は、小学6年生の時の運動会で組体操をやってたら、いつの間にか腕に筋肉がついてきていました!（組体操は持ち上げる方でした）
条件は、、、。
1、いっぱい食べる(バランスよく！) もし、食が細かったら、プロテインなどでもOK！ 2、運動をする！歩くだけでもいいよ！ 暑いから、水分補給は大切！ 3、よく寝る！一番いいのは、10:00～ 7:00かな？疲れを取るのにも大切！ 4、ゆっくりする！好きなことも適度に行 う！ストレッチなども有効！ かな？清潔にしていることも結構重要だよ！
コツコツ頑張って見ては？
毎日、少し重い物を持ち上げてみたりなど、ちょっとした腕の運動をコツコツやってみたらどうですか？頑張って続けていたら、きっと強くなると思います！頑張ってください！
だいじょーぶ!!
クローバーです。 私の友達にもめっちゃ細い子がいます!! その子もそれを気にしてるようでしたが、 今は、愛されキャラとして人気者です!!!一人一人得意分野は違うので だいじょーぶですよ(*´ω｀*)
大変ですね、、
まずは食べましょう！！ そして腕に効く筋トレしましょう！ そしたら少しは力つくかもしれないです。