茶道で腰が...泣
あの 茶道で 12歳なのに こ 腰が やっちゃったんです 詳しく説明しますと １茶道でずっと正座２家帰る（徒歩）３家に帰り着き靴を脱ごうとしてしゃがもうとする４ピキーン... なんでこうなっちゃったんでしょうか？ どうしておけばいいでしょうか？ 辛口ＮＧでお願いします あと見てくださりありがとうございます 回答よろしくお願いします
みんなの答え
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言い方が分かりにくくてすみません
ピキーンってしたかんじです ぎっくり腰ではないのでご心配なく
それは、大変でしたね。
子供のうちから、大人の人たちのように腰を痛めるなんてあまりないことなので難しいですね。 大人の人たちの様に病気で腰を痛めたりしてないか心配です。 病院で診察してもらったら、医師に何度も相談してみるのも良いでしょう。 少しは、良いアドバイスを下さるかも知れません。 でも、先生もびっくりされるでしょうね。 病気ではない場合ですが、 茶道であれば、星座の時間も長いですから、長時間、同じ姿勢を続けていると体の関節や筋肉が動きが足りずに、強張ってしまいます。 そして、対して、柔軟運動やストレッチなどしてじっくりと解していないと、 何も重たいものも持っていなくても、 とっさの動きに対応しきれずに、筋がつり膠着状態になって痛みが出ます。 まるで、大人がギックリ腰をしたみたいな感じでは？と思うのです。 茶道も正座を多用しますから、部活後15分ほどゆっくりストレッチなどして足腰の筋肉をほぐしてあげてください。 それで少しは楽になると思います。
とにかく安静に！
やゆゆです！自分も経験あるのでわかります！ 自分はとにかく安静にしてました！無理に動くと悪化するので。気を付けてください。 あと、予防（？）はしゃがむ時に、腰と背中を一直線にするといいらしいです！説明下手でごめんなさい。頑張ってください！(*´ω｀*)