陸上競技をやって
初めて相談をさせて頂きます。小学6のRです。僕は、体を動かす事が好きで自主トレーニングなどをします。 1,2ヶ月前陸上競技を習い、通っています。しかし最近、膝や背中が痛く整形外科に行ってみると医者に運動のし過ぎや膝はオスグットだ。と、言われました。でも僕は中学の部活で、陸上競技が、やりたいです。大丈夫でしょうか？ 年上の方々 年下の方々でも構いせん。気軽にコメントをしてください。! 長文失礼します。
みんなの答え
辛口の答え
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オスグットね
私もオスグットです…汗 (バレーしてます) オスグットは治らないので一生付き合ってくものと私は言われました｡なのでしょうがないです…
休息も大事
中学でも陸上をするのは良いとは思います。ただ、運動はすればするほど良いとは限りません。運動をすることで身体は鍛えられますが、鍛えていく過程で身体は傷つき、疲労がたまります。これは痛みをともなうものではなく、軽いだるさや身体の重さを感じる程度で、休息をしっかり取れば回復するもの。 しかし、休息が不十分なまま運動を続けてしまうと、疲労はたまっていく一方です。なので今のあなたに必要なのは充実した休息をとることです。 自分が好きなことに一生懸命なのは良いことですが、それをしすぎたり度が過ぎたりして、自分がやりたいことができなくなった人も多くいます。なので、運動と休息のバランスをたもってやったらいいと思います。
うーん
私も、りくじよーやってます！ オスグッドなら、多分習い始めたばかりの陸上は治るまで休んだ方がいいと思います。 もし、そのまま続けるとなかなか治らずいい記録もでないし‥ 中学でやりたいなら治るまで待つ！ということが大切！！
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