親に見つからないダイエット法を教えてください！
痩せたいパイナップルです(*｀･ω･)ゞ タイトルにあるとおり親に見つからないダイエット法を教えてください！ 私の体型は太りぎみではないんですけど、普通の中の太ってる方なので体を引き締めたいです！ まだ十代なので、食事制限をするつもりはないですm(__)m 部活は全く動かない文化部です。部活の日もとっても少ないのでほとんど運動はしません。 月曜から金曜までは塾などがあって、運動しません。土日は、家の都合上外運動できないです。 こんな私でも親に見つからないダイエット法はあるでしょうか？ 前に夕飯のお米を少し減らそうと思ったんですが、母がダイエットしてるのか知りませんが、自分の分のご飯を減らして私に多く盛り付けるので減らせません(TT) 親に見つかると心配されてご飯増やされてまた太る可能性大なので、見つかりたくないです。 何か方法はありませんか？長文ごめんなさいm(__)m
みんなの答え
辛口の答え
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それは…難しいのでは？
お菓子を食べない、ジュースや甘いコーヒーを飲まない、20時以降は食べない、お風呂にしっかり入る、これらに気をつければ痩せるかもしれません。
なんだろ・・・
例えば、だけどね・・・。 ☆学校の帰り道、早歩きする。出来れば走る。 （友だちとかには、「今急いでるんだ」とか言って。） ☆教科書などは毎日ちゃんと持ち帰り、カバンの重量を増やす。 ☆野菜から食べる（←これはなんか本当にいいらしいよ） ☆授業中（塾でも）は数センチ足の裏を地面から話して座る。 ☆座っているときは膝をくっつける。 ☆姿勢に気をつける。 などなど☆間食はもちろんしないように！ 頑張れ！頑張れ！頑張れ！ 寿々
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