悲しい、、、
わたしは、夏休みがおわってから、なんと2キロも太ってしまいました。 脚も太いです、、、 ダイエットは、良くないと思っているのですが、いいダイエット方法を教えてください! または、これ以上太らない方法を教えてください!
みんなの答え
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中1です!
私はいつも昼と夜、お米を食べるのを控えています。 間食は1日80kcalまでと決めています。 お腹がとても空いている状態で食事をとると、脂肪を蓄えやすくなってしまうので、いつも少しだけドライフルーツやナッツを食べるようにしています。 ドライフルーツやナッツは噛みごたえがあるので少量で満足できるかと! あとは部活でしっかり運動しています。 私は小学校高学年の頃は割とぽっちゃりでしたが、これをつづけた事で今では細いと言われるぐらいまで痩せました!
大丈夫!
今は成長期だから、気にしなくても大丈夫ですよ! 気にしすぎはいけませんし、これが私って割り切っちゃうのがいいと思います! でも、どうしても気になるなら、毎日走ってみるのはどうでしょうか?
それ
まだ生理来てなかったらの話だけどもしかしたら来るんじゃない? 私もつい最近一気に2kg太ってビビってたら来たから笑 まぁ成長期やからダイエットはまだ早いかなー
あ、同志発見!
私も夏休みに太りました! おやつ抜いてちゃんと走ってれば徐々に 痩せてきますよ! 私はこれで5Kg痩せてたことがあります!
教えます!
私もダイエットをしてます。 体に負担を掛けるのはダメだからこれを頑張っています! 縄跳び(ダイエットと身長が高くなる!) ご飯を白米から雑穀に替える。 ダンス(ドラマのチア☆ダンを踊る!) ぐらいです。 頑張って下さいね!
諦めよ!
大丈夫!それくらい!私8キロ太った! 流石にやばいけどもう諦めよ?おやつの誘惑には勝てへん!