体力つけたい
運動が苦手です！ ちょっとの事で息が上がります。 疲れること、めんどくさいことが嫌いです 出来るだけ楽でなおかつ、体力をつける方法はありますか？？ (とりあえず、普通の人と同じくらい疲れるようになりたい！！)
みんなの答え
辛口の答え
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つうがくろ
学校の帰りに猛ダッシュしてます
楽に体力をつけるのは…
やっぱり体力をつけるのには、めんどくさいこともやらなきゃいけないんじゃないかなぁ？ でも、倒れるほどはやらなくていい！！ 余計に、運動が嫌いになっちゃうから！ 最初はそんなにきついことはやらなくていいと思うよ！家の近所を軽く走るとか… 慣れてきたらどんどんその距離を伸ばして体力をつける！ 走ること以外にもあると思うけど、私は駅伝部だからこのくらいしか言うことができません！ごめん！ ムリは禁物！でも、自分を甘やかしすぎたら体力はつかないと思うから頑張ってね！
年下から失礼します。
わかります！私も体力が無くて、運動会とかでいっつも足引っ張ってる感じでした。 今はトップレベルまではいきませんが、速い方になりました！体育の先生から、教えてもらった方法です。 ・縄跳びを、一分間する。毎日できるだけする。 ・短距離走は、足の先の方で走ると速く走れるのでつま先を強化するために、日頃からつま先で歩いたり、階段を上がるときは足全体で着地するのではなく、つま先で上がっていく。 体力がつくのは、縄跳びが一番効果があると思います！ 頑張ってください！
頑張って
少しずつ少しずつ 特訓しよう 簡単にしてからだんだん難しく
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