ダイエット方法
私はデブです。友達はきれいな子ばかりで、つくづくデブって損だなぁ～と思いました。 痩せて見返したい人もいるし、振り向かせたい人もいます。 無理は良くないので簡単なダイエット方法を教えてください！ ＊運動やストレッチ ＊オススメのダイエットお菓子 ＊くじけそうになったらどう立ち上がるか などを教えてほしいです！よろしくお願いします！
みんなの答え
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こういうのは、どうですか？
よく噛んで食べると、満腹になりお腹もいっぱいになります。100回ほど、噛んで食べると便秘にも効くそうです。なので、食欲が少し減りお菓子など食べる量が減ると思います。続けることも、大事です。
私も最近太った…。
こんちゃ!あかりんです☆ 私は夏休みに部活を引退して、それからずーっとゴロゴロしてたら3キロも太っちゃったんですよ(泣) ストレッチはしてないんですけど、(したくない(笑))おやつ抜いたり、朝ごはんを多くして、晩ごはんを少なくしてますっ!何か空腹の状態で寝たら良いらしいんで、夜食もやめてます(笑)(朝ごはんは一日のうちに消化されると信じてる) でも、一番重要な事は、生活習慣を正すことですよっ!たぶん。 頑張ってくださいね。応援してます! ではっ!参考になれば嬉しいです☆
豆乳ダイエットがおすすめ！！
うちK-POPが好きで韓国のアイドルとか女優ってすごくスタイルが良くてそのアイドルのダイエット方法とか調べた時に豆乳ダイエットをしてた人がいてうちも試してみたら体重も落ちました！ あ、豆乳って言っても色々あるけどうちは無調整のやつとか飲んでたけど初めて飲むんだったらスプーン一杯のハチミツを入れて飲むとかしたり、調整豆乳は少ししか甘くなくてハチミツを入れて飲んだりとか工夫したりしてダイエットしたりする！
年下ですが答えさせていただきます
お風呂から出たあとに柔軟 朝早く起きて きつくない程度のマラソン 食事制限はしないでください 酷いと生理来なくなります 夜ご飯は気持ち少なめにしてください。 私は痩せていますが ブスなので 努力しても変わりません……（目が小さいとかではないです） 頑張ってください(*^▽^*)
これなら大丈夫！
朝起きたら、すぐ足をエア自転車 したら太ももがひきしまる効果が！ 100均でうってるマッサージのコロコロは顔にも体にもできて安いしいいよ！食べ物や飲み物は水をとにかく飲む！水！コーラとかジュースはだめだよ！食べ物は野菜から食べておなかいっぱいになっちゃえ！野菜が苦手ならゴマドレッシングがオススメ！頑張れ！応援してる！