痩せすぎ？
私は小食です。給食は毎日減らします。足は太いのに腕は細いです。最近は食べてもお腹がいっぱいにならなくなりました。身長は140くらいです、友達はしっかりした体系でよく食べます。私はどうしたらいいですか？みんなから細いねーと言われます、いい意味なのか悪い意味でもっと食べろなのかわかりませんが細いねーと言われないようにするにはどすれば…
みんなの答え
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基礎代謝が少ない？筋肉増を目指してみて
「基礎代謝」が普通の人より少ないのかなあ。この基礎代謝ってのは、生きているだけで最低限必要なエネルギー、何も運動しなくて安静にしているだけでも必要なエネルギーのこと。これが少ないから少ない食事で平気なんだろうし、腕も細いんじゃないかと思う。 というわけで、もし今の身体が気になるようなら、筋トレをやってみるといい。筋肉を増やせば基礎代謝は上がるよ。具体的に鍛えるべき部位としては両腕と腹筋・背筋あたり。市町村によっては市営体育館のジムに筋トレ専門のコーチがいたりするから、まずはそういうところに見学に行ってみて。 身長がまだ140cmというのは微妙なところだと思うけど、ジムで全身の状態を診てもらって、それで無理のない範囲でトレーニングメニューを決めるのがいいと思う。 ＊＊＊ 補足を2点。 ①ランニングとか水泳とかは、筋肉をつけるんじゃなくて余計なエネルギーを燃やすためのものだから、今回の場合は逆効果。 ②もしかしたら、何か病気がある可能性もないわけではない。念のため、ジムに申し込みをする前にお医者さん（普段のかかりつけの小児科でいい）に一通りチェックしてもらうのがいいと思う。
いつしょー！
私も、ガリガリです。私は、149cmで32キロです。でも、私ぐらいの身長の子はみんな、35キロ超えてまーす！友達にガリ子って言われたから、デブ子って言い返しました。(笑) 気にしなくていいよー！
食べて寝る
食べて寝る。あとは運動をしない。あ、食べる時はあんまりかまずに、早く食べる。そしたらすぐ太るよ。間食は忘れずに。
私も～
小５のねこみんと＊です。 私ガリガリですよw 食べても食べても太らない...(泣) 一緒がんばろ(*´∀｀*)尸"
う～ん・・・
確かに細いとうらやましがられたりするけど 後から体に影響がでます。 便秘になったり髪がぬけたりいいことがありません。 実際友達がダイエットをして悪影響を受けました。 しっかり給食は食べたほうがいいとおもいます。
いいことだと思うよ！
わたしもガリ子です！それにわたしよりも、体重が低い友達います！ それに、痩せてるね～っていいことだと思うよ( *｀ω´)
私もーーー
こんにちは。かっぽんです。 わたしは運動会の、組体操全部上なんです・・・。軽すぎで。。お腹一杯になるまで食べましょう。私と一緒に頑張りましょうね。5年で２５って軽すぎですかね・・ バイバイチャン かっぽんでした。