寝ても寝ても寝不足
最近、寝ても寝ても寝不足なんです。早めに寝ても寝不足、もっと早く寝ても寝不足、辛いです。 授業中に寝そうで嫌です。 どうしたら良いでしょうか?
みんなの答え
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私もです…!!
私も最近ずっと寝不足です、 寝すぎなのかなって思って 体を動かしてみたり 寝すぎに注意したり、などしてます!! そしたら、少しは楽になりました。 なので、あなたもしてみてはいかがですか…?? たぶん、寝すぎなのかもしれません!! 適度な睡眠と運動をした方がよきです!!
こんにちは
寝過ぎると熟睡出来なくて寝不足になるので、寝過ぎなんじゃないでしょうか?適度な運動や軽い日光浴をして、適度な睡眠時間なら大丈夫だと思いますよ!
う~ん?
初めまして! えっと‥ ずっと寝不足なのは おかしいですね‥ もしかしたら、家でゴロゴロしすぎ ているとか、生活習慣病なのかも しれません。 家でゴロゴロしている癖が ついてしまっているなど 少し動いてみたりしたらどうでしょうか?? 参考になれば嬉しいです。!