寝れない…
カテゴリ間違ってたらすみません(＞人＜;) 私は、夜になると全然ねれないんです。。 ほんっとに目が硬くて、困っています(・ω・｀) どうしたら、すぐ寝れますか？
みんなの答え
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なんかですね。
読みなれた本を寝る前に読むと眠くなって眠れるらしーです。 私も実際そうなりました！
いい方法があります！
つい最近調べたのが、 ①10秒目まばたきせずにあける。 ②そしたら目を閉じてずっと開けずにいるとすぐ眠れます。 私も、実際にやってみたら本当にすぐ眠れました！すごい効果抜群です！
調べればあるよ！
調べたら結構たくさん、寝る方法あるよ！
私もです・・・・
私もです・・・・ 何故か寝れないんですよね。 でも朝になったらすごく眠いくなって毎日それがエンドレスですよ！ 最近試してるのが音楽とかを聞いたりして心を落ち着かせて寝たり外の音を聞いて力を抜いて寝てます！結構すぐ寝れるんですけどね・・・。 試して無理だったらごめんなさい！
アイマスク
やったことないけど、どうかな？
まじわかる！
めっちゃめっちゃめっちゃめっちゃわかります！ここ半年くらい全然眠れなくなって！でも学校では眠いの！明日大事なこととかあるときってめっちゃ焦るよね寝れないと。 焦らないように対策としては時計は絶対見ません！ごめんなさい！アドバイスじゃなくて。
えっと・・・
放課後に思いっきり遊んでみるといいよー 遊んでいると疲れてくるので夜ねむくなると思うよ
私もだよ～
こんばんは、ないらりーです◎ 私も寝れないときあります！ 朝早く起きたらいいと思います あとお昼によく動くことかな 参考までによろです◎
リラックス！
こんにちは夢菜です！ 寝れない時は､ 静かに目を閉じて、 鼻で大体"二泊"くらい空気を吸います。 そして口で大体"四泊"くらい空気をはきます。 鼻で吸った分の倍、空気を吐くのが ポイントです。リラックス 出来ますよ。やってみて下さい！
寝れる！だいじょうぶだよ！
こんにちは♪ 麻紗（あさ）です！ だいじょうぶだよ、寝れるよ！ あんまり「寝なきゃ～！やばい～！」って思わない方がいいよ！ 私は、寝れないときあんまりないけどね、寝れないときは好きな人と話してるとか、遊んでるとか、そうゆうでっかい夢みたいなこと想像して（なんか変態みたい笑）、スカーーって寝ます！笑笑 ミルキーちゃんの好きなこととか、夢とか、私みたいなのとか、、、 試してみてね！あんまり不安とか怖い未来を想像すると目さめちゃうからね！なんか嫌なこととかあったら相談してね！ 説明下手でごめんね！ミルキーちゃんがぐっすり寝れますよーに！