ストレスで食べ過ぎてしまう…
最近ストレスがやばいです。 理由は友達、勉強や恋愛、部活、家族の事だったりいろいろあります。 今日も悲しい事があって家に帰って泣きながらラーメンやチョコレート、アイス、パン、クッキーなどカロリーを考えたらやばい数値になるような物をたくさん食べてしまいました。 これは今日だけの事じゃないし、ダイエットもしているので罪悪感でいっぱいです。 どうしたら食べ過ぎをおさえれるのでしょうか？
みんなの答え
辛口の答え
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とりあえず.........。
とりあえず、ダイエットはやめて、 普通の人が食べる量で我慢できるようにしよう！それができたら、もう少しずつ減らしていこう！
親にはもう話した？かな？
まず親に相談してみたらどうかな？まぁ、手っ取り早く病院に相談に行くとか 私は寝つきが悪いから眠れる薬と目がさめる薬処方してもらってるし 何か言ってくれたり 薬の処方とかしてもらえるかも
私はね…
あなたは、ストレスで食べ過ぎてしまうんだね。私は、あなたの反対でストレスがたまると食べなくなります。それを家族にばれないように食事の時は、お皿にとって、明日の朝食べていくからといって残します。あなたは食べ過ぎてしまうんでしたね？それは、ストレスを溜めないように自分の好きな音楽を聴いたり友達に相談をしたりしてみたら？
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