きれいな腹筋！
私の学校の友達は、ほとんどみんなきれいな腹筋ができています。私もきれいな腹筋を手に入れたいです。 どうしたらいいですか？ 今、皆さんがやっていることや、今までやっていきて成功したことでも構いません。できるだけ詳しくお願いします！
みんなの答え
辛口の答え
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同じです
私は、腹筋割れています。毎日お風呂上りに腹筋200回～2000回やっています。 あと、腕立て伏せ、スクワットのほかにもいろいろ、200回～2000回 やっています。そしたら、思った以上に筋肉がつきました！！
私も
私も腹筋割れてる系女子だけど私の場合は毎日いっぱい笑ってたら割れてきたよ笑
腹筋
腹筋はなんとなく寝る前腹筋毎日1500回やってたら割れました。 意外と簡単！ まあ私の場合毎日筋トレとかアクロバットの練習とかほぼ2時間やってる割とストイックな小学生なのでそこの影響もあるかも…です
私は...
こんにちは！ 私はいつも寝る前に、寝っ転がって足を30度くらいにあげて、1分間保つっていうのをやってます。←語彙力 毎日やってたら、バキバキではないけど腹筋が割れました｡ 参考になったかな？
女の子だから腹筋は…
※年下タメ口注意報 女の子だから腹筋はあんまりいらないとは思うけどストレッチをしてみたら？ 腕立て伏せとか？ ガンバレ (*ゝω・*)ノ ＜ ┃ ┏─ ┓
はい
自分の好きな曲が流れてるあいだずっと腹筋とか背筋とかスクワットやってました。曲って平均して3分とか長くて5分とかだと思うんですけど、結構良いと思いますよ！ 頑張って！
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