体について悩んでます。
小学６年の女子です。体重は無理ですが、身長は載せます。 身長...149.6です。 体重は平均をこえています。 色んなダイエットしてますが、なかなか落ちません。身長を伸ばすのも、頑張ってます。どうしたら良いですか？
みんなの答え
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それなら
12歳だったら、あまり気にしなくていいよ思うよ！ 21:00くらいになったらあまり食べないほうがいいかも！！ あとは、甘いものは、一日これくらいって決めたらいいと思うよ！
糖分が多めの食べ物は控えめに
小5のうにゅほです(｀・∀・´)ﾉ 僕の身長は多分大きい方で147cm。 ごめんなさい、体重は載せられません。 まず糖分が多めの食べ物を控えましょう。 ジュースなどですね。 次にランニングやウォーキング。 これを毎日やればちょこちょこ痩せていきます。 ダイエット頑張ってください！ ただし無理はしない程度に。
お菓子などは控えめに！
小６男子です 自分は身長148cm位で体重は3５kg位。ついついジュース飲むけど砂糖の量すごいから控えめに。お菓子もなるべく食べないように、お菓子食べるなら果物がいいかな？そしてご飯食べるときはそしゃくを多くするなど。 後はランニングをするとかすれば2、3ヵ月位で痩せると思う。
答えます！
こんにちは。レモンです。 私は大きい方で小5で、159cmです。 体重は詳しく言えませんが30kg代です。 身長は、自然に伸びると思うので、心配する必要はないと思います。 次にダイエットですが…。 女子は、大人になるにつれて丸みのある体になるので、そのダイエットは本当に必要なのか考えてみた方がいいと思います。 どうしてもダイエットしたいなら、 お菓子を少しにするとか、ウォーキングするとかしたら、いいと思います。 ダイエットするなら頑張ってください！ 年下から長文すみません。
痩せれる！
ジュースの飲みすぎもＮＧ! 砂糖が一杯に11グラムも入ってるよ！ウエストが気になるなら １.両ひじを９０度に曲げる(ボール持つイメージ) ２．こしから下へは動かさないように上半身左右にゆっくりひねる。これを１５かいやってね。 背中がすっきりになりたいなら ブリッジを5秒キープ！5かいやってね！ 太ももとおしりを引き締めたいなら １．両手をまくらにしてうつ伏せにねる両足はかた幅に。 おしりに力を入れて3秒両足をあげて3秒でゆっくり足を下ろす。１日5かいやってね。 みちまるちゃんもがんばれ！みーちゃんは寝るとき太ももエクササイズやってるよ。