痩せたい...

YouTubeで<ひなちゃんねる>と調べてみて～！色々なダイエット動画(ダイエット動画以外も出してるよ！)を出していてどれも健康的な方法だからオススメだよ！ あと、自分が一番痩せた時にした方法はお風呂入る前にプランク約１分とスクワットを10回して、出てきたらスクワットを5~10回する。です！1週間で2kg近く減りました。今も徐々に減量中です

こんにちは。かにかにです。 私のおすすめのダイエット方法 教えます。 それは・・・ 半身半浴!!(はんしんはんよく!!) です。 やり方紹介していきます。(知ってたらごめんなさい。) あつめのお湯をわかす。 手短に体を洗う お風呂に肩まで3分つかる シャンプー&リンスを5分かけてする お風呂に肩まで3分つかる 洗顔などを3分かけて行う お風呂に2分つかる で、終わりです。 お風呂の前とお風呂の後との差はすごいですよ!! 最後まで読んでくれてありがとうございました。

私も、小学5～6年のときは、とても太っていました。 テレビで見たのですか、ご飯を食べる前に小豆煮を食べるといいらしいですよ

私は逆に太りなさいって言われるよ！だって4キロも減ったんだもん!ごめんね。自慢になっちゃった。あまり効果があるかわかんないけど、ヨガとかやったら良いと思うよ！

こんにちはーゆりりんです。一応身長体重のせておきますね！スルーして大丈夫です 145センチ体重27キロです。私の最大は29キロでそこから2キロ痩せました！北海道は雪降るから冬は増える一方で今のうちにと痩せておきました。そのダイエット方法は結構簡単です。 まず必要なのは水と布団。水をたくさん飲んで（口いっぱいになるくらいでよし）厚布団と毛布の暑いところにすぐ入ります。自分がめっちゃトイレに行きたい！！と思ったらトイレに行ってください。で体重計ってみて！痩せてたらまた水～繰り返してください。最大12回くらいにしてください。それをやっていく。でも地道に時間を長くしていく。それと布団に入ってる間にダイエットサイト見たりする！痩せてる人見て目標たてたりする。これとあとお菓子はできるだけ控えめに...１日何個までとか決めること！めっちゃ食べたくなったらガム噛んでよし！！ご飯はしっかり噛んでください。これが私の痩せる方法でした。 これでなんはいもごはん食べたいと思ったら、目標の人や太っている人、動物を想像してください。あくまでも参考です。長文失礼しました。

hello！苺マシュマロです！ 痩せたいなら食生活を考えてみたらどうでしょうか？ ヨーグルトやフルーツなどを食べるといいですよ！あとあまり間食しない方がいいですよー 運動は全身を使うような運動をしたらいいですよー。私は学校から帰る時家までダッシュしています。参考にでもなればー bye♪

私も太っています。身長１４５センチで体重４７キロです。 私は痩せるため、そしてうまくなるためにスイミングに行ってます。 スイミングは全身を使うので、結構効果はあります。 かんたんじゃなくてすいませんm(__)m

私も、身長１４８センチで、体重４６キロです。野菜が嫌いなら、 果物とかどうですかね…。痩せるならスクワットとか。 寝る前に10回なるべく深めに腰を下ろすといいらしいですよ。 頑張ってください(≧▽≦)。

痩せるなら、時間をかけてやるもの（プール、ジョギング）などが効果的と聞いたことがあります。 筋トレはあまり効果はないようです。 逆に、食べる量を減らすと逆効果で太りやすくなってしまうとか。 痩せるといいですね！