ジョギング?の時の姿勢
コンニチハー((((o´ω`o)ノ 実は最近体重がヤバいなぁって思い始めたんですよ~、んで普段は自転車で学校まで登校してるけど金曜日 (10月26日)から、歩いて行き始めたんですが、普通に歩いてるだけじゃ意味がないと思うんですが、歩く時に気を付けるといいのはなんだと思いますか? こう歩いたら効果あるよー!とか、こうしたら効果あるんじゃない?みたいなアドバイスでもいいので教えて欲しいです
コンニチハー((((o´ω`o)ノ 実は最近体重がヤバいなぁって思い始めたんですよ~、んで普段は自転車で学校まで登校してるけど金曜日 (10月26日)から、歩いて行き始めたんですが、普通に歩いてるだけじゃ意味がないと思うんですが、歩く時に気を付けるといいのはなんだと思いますか? こう歩いたら効果あるよー!とか、こうしたら効果あるんじゃない?みたいなアドバイスでもいいので教えて欲しいです