腕を噛む...
どこに書けばいいのか分からなかったので、体の悩みにしました。 タイトルどうり私は最近、嫌な事があったり、泣きそうになったり、イライラすると、人に見えない場所で、見えないところを力ずよく噛んでしまいます。治し方おしえてください。
みんなの答え
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大丈夫！！
私は、めちゃくちゃ嫌なことがあったりすると、深呼吸して一旦心を落ち着ける。 それでも怒りとが収まらない場合はいらなくなった紙とかをぐっちゃぐちゃに丸めてゴミ箱にポイってしてるよ！すっきりする！
わかります！
わかります！私もそのクセがあったんです！ 痛いはずなのに、痛くないんですよね…それぐらいストレスがたまってるのかなぁって思ってます。 だから、私は近くの公園に散歩しにいったり、犬と遊んだりと、他のストレスの発散方法を考えましたよ！ もし参考になったら嬉しいです(^.^)
努力は自分を裏切らない！
こんにちはー！ほたてです。 きっとなおせると思う！だって、 「治したい」という思いがあったら、努力すれば、必ず治るとおもう。だって、努力は自分を裏切らないから！ 負けないでがんばって！
我慢
1．よく噛むところに絆創膏(大)とか包帯を巻いたりする。 他のとこは我慢次第。 2．日に日に噛む回数を減らすように我慢する。 ノートとかに目標を書いたり今日何回噛んだとかをノートに書き込んで日に日に減らすように努力する。このほうがわかりやすいかも。 3．欲を押さえるのみ。 4．1と2を合わせる。 よく噛むところに包帯を巻いたりして我慢する。 ノートとかに目標を書いたり今日何回噛んだとかをノートに書き込み日に日に減らすように努力する。 2にアドバイス 目標はまず最初は0回とかじゃなくて8回とかどんどんクリアしていったほうが長く続けられると思います！ 例)8回(15回とかだったときとか) 長文失礼しました。噛まないように努力、できるといいですね！