どうすればいいのか
私はイライラすると表では出しませんが家に帰ってからの裏で発散する癖があります。 この癖が付いてしまったのは小学生の時に友達と喧嘩した事がキッカケです。 その時は紙を破ったり大声を出したりしてイライラを発散していました。 しかしつい最近友達と喧嘩してしまい、学校では喧嘩しても何事もなかったかのように他の友達と笑って過ごしているんですが、家に帰ってきたらどっとイライラが溢れてしまい、喧嘩相手から貰った誕プレ、おそろで買ったtシャツ、一緒に撮ったプリなど全部切り刻んで捨ててしまいました。 捨てた後はとてもスッキリしていて嫌な事も忘れていて自分でも驚くぐらいです。 でもこの行動が将来自分が犯罪を犯してしまうんじゃないかと心配です。 他にも家の時計を割ったり色鉛筆を何十本も折ったり物を投げたりしてました。 それも家で1人の時にしてます。 最近はどんどん発散する癖が凄くなっていて、壊す物も大きくなっています。 どうすればいいでしょうか。 助けてください。
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他人を生かす時、自分も生かされる
誰だって友達に成り立ての内は純粋に相手のことを知りたいとだけ思えているものですが、仲良くなるにつれてだんだん「自分のことをもっと理解してもらいたい、なのに、なぜ理解してくれないの！？」という自分中心の邪しま(よこしま)な気持ちがすきをついて芽生えてきてしまうものです。「親しき仲にも礼儀あり」という言葉があるように「自分と他人は所詮赤の他人でしかない」という割り切る気持ちを忘れずにいましょう。多くを期待し過ぎないことです。多くを求めれば求めるほど返って自分が傷つき、それどころか相手まで傷つけてしまう結果となってしまいます。相手を自分の思い通りにコントロールしたいという気持ちはやまやまですが、自分の気持ちや欲望を律して上手にコントロールできるようになってこそ初めて相手の気持ちも適切にコントロールできるようになってきます。理解されることより理解することを、愛されるより愛することを、与えられることより見返りを求めずに与えること、それらに至上の喜びを見出せるように成長できた時、そして他者と心を触れ合い、幸せを分かち合えた時、生まれてきて良かったと思えます。こういう教えは仏教に書いてます。