睡眠不足...。
カテゴリー分からなかったのでこれにしました。 私は、中学受験をしていて、平日は学校が終わったらそのまま塾に行き、10時45分まで、勉強をしていて、家に帰ってから学校の宿題をしたりしてから、また3時半まで勉強をして、朝の5時半に起きてからまた勉強をして、学校に行き...の繰り返しで 2時間 しか睡眠が取れないんです。 どうしたらいいですか? いつも学校にクマをつけて行き、休み時間は机に突っ伏しています。 これ以上睡眠を長くすることが出来ないので、ぐっすり疲れが取れる方法を教えてください!
みんなの答え
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寝たほうがいいよ!
ちゃんと寝たほうがいいよ ぐっすり疲れをとるには寝るのが一番だし、寝ないと頭が働かなくなるし。 それで集中できなくなったりするからね。 どうしても無理とかだったら、蒸気でホットアイマスクをして寝るとか、ラベンダーとかハーブ系の香りをかぐとかしてみるといいよー
受験fight!
眼や身体を温める、日光を浴びる、我慢せず仮眠を取るetc. 三時半は遅いので極力早寝にして下さい。