運動不足で太りそう…(泣)
私は最近帰宅部になりました! なので運動不足で太りそう… と思っています。 なので走ろう!と思ったのですが、友達にあったら恥ずい!と思いました。 なので家の中でできる運動とか教えてください!
みんなの答え
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体操をしよう!
こんにちは! いきなりですが朝6.25~6.35までやっている NHKのテレビ体操がおすすめです! 時間が早いので録画とかしてやるといいと思いますよ!これなら十分だしレベルもそんなに高くないしいいと思いますよ ちなみに私も帰宅部ですww
私は・・・
わーです。 私は、ふとももとかの肉が気になるから、 スクワットをするようにしています。 あと、友達から聞いたのは、爪先立ちで (20秒だっけ?3分だったっけ?)すると ホントに痩せるらしいですよ。 参考になると、嬉しいです!