ヤバイです。【超大至急】
夏ぐらいから２日に１回ぐらい体重を計っていたのですが、 最近、計るのを１週間ぐらい忘れていて、さっき計りました。 そもそも、なぜ計り始めたかというと、私は元々食べるの大好きだったので、 しょっちゅう計れば、自分の体重を見に染みて感じることができるかと思ったからです。 それで、さっき久しぶりに計ったら、なんと、３キロぐらい増えていました。 １週間でそんなに増えるもんなんですね。 でも別に今週、特別たくさん食べたとか、バイキング行ったとかありませんよ！？ 本当にビックリしました。驚きが隠せません。 前置きが長くなりました。すみません。 質問なんですが、どうやったら、体重を元に戻せますかね？ ご飯を食べないのはよくないし、とつじょ、食べないなんて言ったら、 お母さんに「具合でも悪いの？」と心配されます。 何でもいいので、痩せる方法（できれば皆さんが試して、効果があったもの）を 教えてください。
みんなの答え
辛口の答え
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大丈夫！！
私は毎日、体重測っていたけどそうなことくらい何回かあったよ。 体重を元に戻すには ・おやつやジュースをやめるか控えめにするか（我慢しすぎると余計に食べたくなってもっと増えることがあるから注意、でも一番効果あり） ・晩御飯の白ご飯をいつもの7割くらいにするか です。 この方法で私は減りました。 だから頑張ってみてください。
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