細くなりたい……。

私も、足が太いです。 私は、 １お風呂でぞうきんをしぼるようにマッサージをする ２よく温める ３トントン叩く です。 よく効いたので、ぜひ試してみてください！

長座体前屈。 すごい効果あります！！！ 最初は硬くても構いません。片方の足を折り、もう一方の足を伸ばして前に何回か倒します。段々前にいくようになると思います。不完全でもいいので、ある程度ふくらはぎが伸びてくるような感覚が実感できたら、もう一方の足も同じようにしてストレッチします。 寝る前にやると、柔らかくなる以外にもさまざまな効果がありますよ！一日１０～２０分を三日くらい続けるだけで効果がみられると思います！ホントスゴイので是非に(^^♪

うちも太ももが太かった…。・゜゜(ノД`) でも、マッサージを毎日コツコツやったら少しずつ細くなったよ！ マッサージをするのはお風呂上がり！ ボディークリームを少し多めに塗って膝の方から上にお肉を持ってくるようにする！少し痛みを感じるくらいがちょうどいいかも！ それで毎日やったよ！！使うクリームはなんでもいいと思うけどうちはジョンソンのクリームをおすすめする！！ 運動はやらなくてもいいかな… 筋肉は脂肪より重いから運動して筋肉がついたら体重増えちゃう！ ダイエットは辛いから、まずはマッサージをやってみて！！

はっきり言わしてもらうと簡単に細くなる方法なんてありません。どうしても細くなりたいならとにかく運動を沢山する事です。貴女が沢山食べるなら太くなるのは当然ですしそしたら食生活等も今一度見直すことです。あとはこれから年齢が上がる毎に女性らしい体つきになっていき、それと同時に細くなることもあります。あと、考えすぎもあまりよくないです体型なんて人それぞれなので気にしないことですね。 あえて言うならばどうしても気になるのなら今はしっかりと運動する事です。そうしたら少しは細くなり引き締まった体に近づくでしょう。細くなるならランニングやウォーキングがオススメです。あとは腹筋ですねでもこれは、失礼ですが貴女が脂肪で太いのならの話です。もし貴女が筋肉で太いのなら逆効果なのであまりオススメしません。 とにかく今僕が言えることはしっかり運動する事です。とにかく運動をしましょう。 それでは頑張ってください。