どうすればいいかわかりません…
カテゴリーあってるか分かりませんが、質問です。私、最近ダイエットしてて、夜に炭水化物食べないようにしてます。私は武道をやってるので筋肉質で、なかなか細くなりません。夜はサラダチキン半分と豆腐４／1食べてます。けど、今日、母がお寿司を買ってきて、正直食べたくなかったけど、食べないと怒るので、4つだけ食べて眠いから寝ると理由を作って終わりました。ここからが本題ですが、食べたあと、何で食べてしまったのか。という罪悪感に教われて一人で泣いてしまいました。そのあと、夜だったので静かに運動（ダンス）をして寝ました。ダイエットしようと思ったきっかけは、まず、現在中2なのですが、平均体重が48なのに私は52だからです。あと、父親が武道の大会の時、相手の子を見て、リランデカっwと言われたからです。現在身長153,6で52キロです。バカみたいですが、自分でも親を心配させてるのはわかってるんです。母がよく言うので…でもどうしていいかわからないし、太るのが嫌だし…同じような人いませんか？誰かアドバイスをください。辛口でもいいので…お願いします。
みんなの答え
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どう？
私もダイエット中なのですがご飯をたべないとおこられますよね！なので部屋で静かにエクササイズをしていますおしりを上げ下げを「1分やって1分休む」10分やったら2キロ痩せましたリランさんも頑張ってください！
ダイエット今すぐやめて！
食べてしまったことに対しての罪悪感、食べたあとに起こる罪悪感によって起こる運動は、拒食症の前触れとでも言えるくらい危険。52キロでも大丈夫。まずはちゃんと1日3食しっかり食べて、お菓子とか抜くといいかも。抜けなかったらそれでもいい！から、しっかり食べてよーく寝る!! 平均はただの平均。そのなかには60キロの人もいたりする訳であって、私が言えることか分からんけど、今は女性の身体になっていく大事な時期だから、ダイエット禁止!!
努力
正直私はダイエットしたことがないので、偉そうなことは言えませんが、間食をやめればいいと思います。(してらっしゃるか分かりませんが) あと、炭水化物を取らなかったり、お腹が空いているのに痩せるために食べるのを我慢したりすると、やけ食いして逆に太ったり、もしダイエットに成功してもリバウンドしてしまう可能性があるらしいのでオススメはしません。 食べる順番で痩せる方法とかあるみたいなので頑張ってください。
大丈夫
6年生で身長158.6㎝で体重41㎏です。 私は、無理にダイエットはしない方がいいと思います。体重が重いのは筋肉があるからで、筋肉は脂肪よりも重いのでそんなに気にしなくていいと思います。 ダイエットをして病気になったり、体調不良になったりする方が親を心配させると思います。 年下なのにすいません
こんなダイエット法
タメ口です 私は、行きたい学校があるからダイエットをしてるよ！ 《お嬢様酵素》っていうやつがあって、朝・昼・晩タピオカを飲み物と混ぜて2日間飲むだけってやつがあるよ！ （頼むんだったら）人気で届くのが遅れちゃうんだって
私もです笑
私も中2で平均身長ですが、体重はもうすぐ肥満に入ってしまいそうなレベルです笑 私は何年間も痩せるって言っているけど、全然痩せません…。私は１回間食をするとそれから止まらなくなってしまうので、この1回を我慢しよう！って思ってます。 って言ってもできないんですけどね笑笑
質問ありがとう
筋肉質なのは良い事ですね 武道をしているとはかっこよい お父さん親とは言えちょっとひどいと思います 平均は全国平均なので大丈夫だと思います