お菓子について、、、(泣)
こんにちはせいかです 今中1なんですけど何を食べても 満足できずにお菓子を 1日2袋くらいたべてしまいます。 でもまだ満足してなくて 次は白ご飯を2杯食べてしまいます。 そのせいで体重がすごく増えています(泣) どうしたらいいでしょうか? そんな経験ありますか?
みんなの答え
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いっぱい
たくさん噛む!20回かんで飲み込む!面倒だけど、太らないためだから!がんばれ!
カロリーが少ないもので体をごまかす!
実は私もお菓子を食べたいと感じてしまうことが多いです。でも最近、私はみかんとかで体にごまかしています。 ミカンはカロリーが少ないので大丈夫です。それとみかんの[皮]の臭いを嗅ぐと肥満予防になるらしいよ。(肥満が分からなかったら親に聞いてみてね)有効活用してみてね。タメ口失礼しました。
その気持ちわかる!
どうも!せいかちゃんさんと同じく中1のパンダです。 満足できなくてついつい食べすぎる、そんな気持ちわかります! 温かい飲み物と一緒に食べるといいらしいですよ! あとこれは、私の考えなのですが、ゆっくりちゃんと噛んで味わって食べるようにすると、食べるスピードが遅くなっていいかもしれません。 お役に立てば幸いです。