真剣に悩んでます
私は、全校集会や学年集会など 人がたくさん集まるところに行くとかなり緊張します。症状は中学一年生の夏からです。 周りの人はふつうに話を聞いてるし、自分だけこんなに緊張していると考えるとバカバカしいです（泣）いつ全校集会があるんだろうとか、もうそのことばかりしか頭には残ってません。学校自体は楽しいので、ずっと休みたくないです。ただ、集まりさえなければ…。 経験者さんや、和らげる方法を知っている方、そのほかの人でも大歓迎です！ ぜひ、お返事ください （長文失礼しました）
みんなの答え
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頑張れ
こんにちは ゆきです。私も緊張したことがあります。けれどもそんな時は、周りの人は関係なく話を聞くこと、などを集中して取り組むと、緊張しなくなるよ。
よくわかります。
私もよくわかります！ 私はすごいインドア派で、特に大勢の人たちがいる所は大嫌いです。 でも、そんなときは、自分の心の中で例えば、好きなことを考えたりだとか、好きな曲を歌ったりだとかすれば、 少しですが、マシになるかもしれませんよ！ 答えになってなかったらごめんなさい。でも、良かったら試してみてください！
うちも…
こんにちは！中二のもふこです！ うちもたまにあるんだよね…。でも小6の頃はもっとひどかったの。 モカ7番ちゃんと同じで集会とか人が集まるところにいるとすごい緊張してドキドキしてきて息切れして…。周りの友達は普通なのに。それでうちの場合はだんだん教室にいてもそんな症状出てくるようになって保健室に登校してたよ。誰にも相談できてなかったときは集会がすごく嫌で、うちの小学校には読み聞かせタイムっていって先生が絵本を読むのを6年と5年がひとつの教室で聞くって言うのも一ヶ月に一回あって…。 ほんと集会と読み聞かせタイム辛くてうちは親に相談したよ。 そしたらすぐにわかってくれて学校にも話してくれたから集会にはでなくてもよくしてくれたりとか先生達がいろいろやってくれたよ！ 中一になっても少しあったから、防災訓練の時とかは保健室で休んでたな。辛いときは相談できる人に相談しよう！うちは、自律神経失調症っていう病気だったし。病気だとかわかると少し安心するよ。 症状落ち着かせるための薬ももらえるよ！
ふう
猪だよ！ ふう...モカ七番様...。我も同じ...なのか...？そして、緊張を和らげるには一度、深呼吸をしましょう！自身の考えが、役に立つことができなかったらごめんなさい！ そんじゃ、じゃーな！
大丈夫！！
こんにちは！めいです◎ わたしは、幼稚園の頃から人前で話すのが苦手で泣いてばかりでした(笑) みんなが堂々としているのが不思議でした、、！ 小学四年生になったとき、市の朗読会があり、参加しました。緊張して泣きそうで、お腹がいたくて、逃げ出したくて、声も震えて…だけど頑張りました。頑張るしかないと思いました。その日から自信がつきました。五年生にも朗読会に参加し、六年生では地区英語暗唱大会にもでました！！ 何も参考にならないかと思います、すみません！汗 手に人って書いて飲むとかそういうおまじないはわたしは、効きません(笑) むしろ逆効果。 だからわたしは、緊張するときはみんなを見ないようにしています。もし自分がやっていて落ち着く行為があるならそれをやるといいかもしれません！(例えば服をいじるとか、、 もう、やって慣れるしかないんです まわりのひとはそう、きにしてません 大丈夫です！！一緒に頑張りましょう