緊急です((((;゚Д゚)))))))
こんにちは~~ヽ(*´∀`) 突然ですが皆さんが続けて痩せた! というのを教えてください。 沢山のご回答お待ちしております。 ではでは( ^_^)/~~~
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私は…
食事制限・筋トレ。 食事制限はリバウンドするとかいうけど、私はそこも気をつけてリバウンドしないようにしました。そこまでやるか?ってぐらいに。 筋トレは体重は減らないけど、色々引っ込むからやってました。 上の2つをやったら半年で5キロ痩せました。(嘘。熱中症ぽい症状で食欲がなくなり、2キロ痩せた分が含まれている)