体のなやみみんなの答え:4件

睡眠時間

一応、体のなやみにしました。 私は学校に行ってないので、生活リズムがグチャクチャなんです。 そこで睡眠時間を整えようとしてるのですが、12時に寝ようが1時30に寝ようが起きるのはいつも10時過ぎなんです。。多分体に染み付いてしまったのだとと思います。 そこで、睡眠時間をリセットして早く起きるにはどうすれば良いでしょうか?

みんなの答え

辛口の答え

※きびしいコメントを見たくない人は
「見ない」をおすと表示されなくなるよ!

徐々に作っていこう

こんにちは、中1のYuka-percussionだよ 年下かもしれないけどタメ口でいくね 睡眠は一日の疲れや、記憶したことを整理するための大切な時間であり、骨を形成したりして体を成長させるから、とっても大切だよね。私はうささちゃんはこのままだと骨とかが弱くなってきちゃうかもしれないって思う。 うささちゃんが「早く起きれるようになろう」って決意したことはすごいことだと思うよ!でも一日で体に染みつくわけではないから、毎日の積み重ねていけばきっと早く起きれるようになるよ。 早く寝れば自然と早く起きれるようになるから、頑張ってね!!


私の場合w

自分は夏休み3時に寝て12時に起きてましたw 私はオールして、その日寝ないで過ごして、早く寝る!で治りました笑


睡眠について

どうも血液疾患を持ってる相談役です よく聞いてくださいね まず睡眠は一日の出来事を整理するためにまります 諸説あります 一週間眠らなかったら幻覚や記憶障害となりますだから本当に重要な現象です じゃどうやってねむるかですじゃどうしてねぬれないかを詳しく解説していきますまず脳内伝達部質セロトニン メラトニンにあります セロトニンは晩メラトニンに変化します メラトニンをいかに分泌するかが問題です睡眠薬を服用しようが勝手ですすかしそれは脳内を麻痺させていつだけです 本当の眠気 それは朝の日光にあります朝の日光をあびなければ眠気が来にくいです あと運動 瞑想も多くセロトニンそうメラトニンを含みます 大丈夫です 変化できるんですだって自分だからねっ


わかる!

私もおきるの遅いけど、大事な用があるときだけ自然とおきるんだ。一回大事な日に寝坊しちゃって、そこからトラウマになってそうなった笑 一回失敗すると身につくってこのことを言うんだって思った笑←関係ない話ごめん!!まぁ、めざましかけたり起こしてもらったりするのがいいかも!!


1 〜 4件を表示

他の相談も見る

ランキングページへ

相談に答える

相談の答えを書くときのルール

【「相談する」「相談に答える(回答する)」ときのルール】をかならず読んでから、ルールを守って投稿してください。
ニックネーム必須

※3〜20文字で入力してね

※フルネーム(名字・名前の両方)が書かれた投稿は紹介できません


せいべつ必須

ねんれい必須
さい

※投稿できるのは5〜19さいです


都道府県必須

アイコン必須

答えのタイトル必須

※30文字以内


じこしょうかいじゆう

※書かなくてもいいよ

※140文字以内

※自分の本当の名前、住所などの個人情報(こじんじょうほう)は書かないでね


ないよう必須

※500文字以内


辛口

※ないようがきびしいコメントの場合はチェックをつけてね!


ひみつのあいことばを設定してね

他の人にわからないように、自分しか知らないしつもんと答えを入力してね。

※ひみつのあいことばは忘れないようにしてください
「キズなんマイプロフカード」を使うとカードとしてスマホなどに保存(ほぞん)できるよ

※自分が選んだしつもんや答えが他の人に見えることはありません

ひみつのあいことばってなに?

【ひみつのあいことばってなに?】

じぶんコードを作るための仕組みだよ。

じぶんコードは、「ニックネーム」と「ひみつのあいことば」から作られます。

【じぶんコードってなに?】

投稿(とうこう)が公開されたときに、ニックネームの後ろにつく英数字(記号ふくむ)の自分専用(せんよう)のマークです。

ニックネームの後ろにじぶんコードが表示されている例

【なんのために設定(せってい)するの?】

「ひみつのあいことば」によって、「なりすまし」をふせぐことができます。

「じぶんコード」は、あなた自身が入力した「ニックネーム」と「ひみつのあいことば」から作られます。

それにより、同じニックネームだったとしても、それぞれの「じぶんコード」が表示されるので、別々の人であることがわかります。

ひみつのあいことば①必須

※使える文字: ひらがな・カタカナ・半角英数字

※半角カタカナ、全角英数字が使えないよ

※2〜20文字で入力してね

ひみつのあいことば②必須

※使える文字: ひらがな・カタカナ・半角英数字

※半角カタカナ、全角英数字が使えないよ

※2〜20文字で入力してね

※みんなで使うスマホ・パソコンではチェックしないでね

※毎日キズなんに来ていると、ずっと自動で入力されるよ。くわしくはコチラ