何で自分だけ！！
こんにちは、しらたきです。 私は自分の体型が大っ嫌いです。 だからダイエットしてるんです。 (肥満とかではないです。) 食事制限とか運動も頑張ってるのに太ってたりするんです。体重が増えると凄い恐怖感におそわれパニックになり 涙があふれ出し大変なことになってしまいます。(毎回) 最近では食べ物のカロリー表記とかが異常に気になり200カロリー以下にならないと怖くてたべられません…。 酷いときははかりできっちり量ってます。もう朝ご飯やお弁当も食べられなくなりました…。こんなに頑張ってるのに 沢山食べてもスリムで可愛い人とかいるって思うと凄く悲しいです。 どうすれば絶対痩せられますか？ 回答待ってます…。
みんなの答え
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がんばったね 長くてごめんね
もしかしたら病気にかかっているかもしれません 私の体験によると大体自分ブスだとかデブだとか痩せたいと言って行動してる人はかわいかったり細いです笑 私はおデブ体型とき鏡を見ると痩せて見えましたよ 今はぽちゃから普通？くらいですがふっくらしているようにみえ気になります しらたきさんは痩せていると思いますがどうしても気にしてしまうんですよね... そういうときは他のことに集中してみてください 塗り絵とかオススメですよ ダイエットについてのアドバイスです！ 体脂肪率を気にしよう！体重計に体脂肪率を量れるものがありますそれがないなら鏡！ 運動しているなら筋肉がついて引き締まってきたのかもしれません 同じ一キロの筋肉と脂肪でも見た目がまっったく違います ネットで調べてみてください 朝昼はしっかり食べろ！朝と昼はまだまだ動くため食べましょうね 夜は寝るだけなんで少なめにするといいです朝3昼4お菓子1夜2とかがいいと思います 今までキツいのにがんばりましたね これからは自分のことを大切にしてほしいです
駄目だよ。。。
え…？ 食事制限してるの？ 絶対やめたほうがいいって！ まぁ、おやつ食べるくらいだったらいいけど、 運動は大事！ 食事制限はダメ。 なんか、そういう病気みたいになってっちゃうから
そんなに焦らないで！
こんにちは！もふこです！ うちも自分の体型がすごく嫌いです…。 過去に1度ダイエットをしたんです。自分の理想の体型になるために。 ご飯は野菜中心で間食禁止！にしたんです。 そしたら、ある日たおれてしまったんです。夏休み中家のなかで…。 だからもう絶対ダイエットは、やめようと思いました。 しらたきちゃんもまだ16才で成長期ですし、体重が増えていたりするのはよくあることです！私も、体重が1,2㎏増えてたりすることがしょっちゅうですよー！一番いいダイエット方法あるんです！！！ これ食べたら太るとかではなくてこれ食べても太らない！とおもうこと。食事制限をするとどうしてもおなかがすいてしまい、その衝動でたくさん食べてしまいます。だから好きなものを好きなだけではないけど適度に満足する量を食べるといいと思います！