痩せたい
私は小学生までは標準くらいだったんですけど、中学になった途端少し食欲が出て一年で8キロも体重が増えました。 痩せたいと思っています。どうすればいいでしょうか？
みんなの答え
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私はこれですかね？
・水を飲む(一日1.5Lぐらい) ・ガムを食べる ・入浴、睡眠しっかり！ ・普段、使わない手でご飯を食べる。 ・フラフープ←(これで3㎏痩せた) ※人それぞれなので、あわなかったらすぐやめてください！
食事制限は反対
とにかく、食事制限は絶対やめた方が良い。なぜなら、 食べ物を減らす ↓ 痩せる ↓ 食べる量を戻す ↓ 減らす前より太る と言うように、食べ物を減らすのは、今までよりも太るから。逆に、朝昼晩しっかり食べて(バランス良く)適度な運動をすれば、痩せる。何にせよ一番は、「規則正しい生活」をする事。 私も絶賛ダイエット中だから、一緒に頑張ろ！
ダイエットはよくないよ。
ダイエットして、体重減ってたら身体測定で保健の先生（養護教諭)にバレて保健室に呼び出しくらうから、やめた方がいいよ。私も実際呼び出されたからね。どうしても痩せたいなら食事制限じゃなくて運動をしっかりする事が大事だと思うよ。食事制限したらひどいめにあうよ。私みたいにならないようにね。
なるほどね
何か目標をたてるのはどうでしょう？ 例えば、「-５キロ痩せる！」と決めて食べる量を減らすなどです。 参考になったら嬉しいです！
わかるわかる
こんにちは。 私も中学に入ってから体重増えたよ。 部活がハードで、食欲が…。 痩せたいのならば 運動するのが1番いいと思うなぁ。 食事を抑えようとすると返ってリバウンドとかがあるからね。 あと、中学生になると体が女性に近づこうとするから脂肪を蓄えやすくなるんだ。 そうすると、今までするっと痩せていたのに痩せにくくなっちゃうんだ。 短期間に10キロ20キロ増えたってなったら、病気を疑った方がいいけど、8キロなら全然平気！ あと、身長も伸び盛りの頃だから安心して！ 運動いっしょにがんばろ。
まずは…
まずは運動です。 頑張って！