昔から便秘で悩んでます。
私は昔から便秘で悩んでます。 なので、皆さんから改善方法や体験談などを聞いて、参考にしようと思います。 例は、よく効く薬、こうしたらよくなった。などです。 よろしくお願いいたします。 タメ語でいいです!
みんなの答え
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便秘に効く!
トイレをするときに、高さが20cmくらいの台を用意して、そこに足をのせます。 そして、体を少し前のめりにします。 テレビでやってた方法です!!! 参考までに!!!
オススメですよ!
腹筋、めっちゃいいですよ! 私もよく便秘で困っていましたが、腹筋をするとお腹に溜まっていたのが全部でました!毎日50回くらいすると良いですよー! ぜひやってみてください。