痩せたい...

私も今体重に悩みがある… そして親にバレたのよw 体育の時に太もも上げ30回してマラソンもする、これがいいと思う…… 結果は見てないけど軽く走ればいいだけだし！ 私は、美容体重ですがシンデレラ体重になりたいです、 縄跳びもオススメです が、成長期なのでダイエットはやめた方がいいと思います ダイエットをしちゃうと身長とまりますし……ね！

私はダイエットをしていたことがあります。でも痩せなかったですw でも体育の授業を真面目にやったりつま先立ちを気付いた時にやったりしてると自然に体重は減ります😋 なんでもない日はおかわりとかおやつを我慢して特別な日は甘い物を食べて、昨日は食べすぎたなって思ったら一週間おやつ我慢とか。自分でルールを作って頑張ろうね☺ ストレスは禁物！！ 長々とごめんね🙏💦💦 ぜひ参考にしてね！

私も太っちゃったんです。なわとびをしてます！

縄跳びがいいですよー 毎日10分音楽をかけて♪

今は小6ですが、2年前ダイエットをしてました。私は食事制限と運動をどっちもして5キロ痩せました。ですが、身体測定で養護教諭(保健の先生）にバレてしまって、保健室に呼び出されてしまいました。だから、運動だけ頑張っていれば、充分痩せます。縄跳びとか、ジョギングを頑張ってください

さすがに10歳でダイエットは早いかなと思います。しかも、成長期ですよね(自分もw)なので、食事制限などはしないで、運動量を増やすのはどうでしょう？縄跳びをオススメします(^^)

こんにちは、あーちゃんです！ はーちゃんちゃんは、自分がなんで平均より重いんだと思う？それによって痩せる方法も違ってくるんじゃない？甘いものの食べ過ぎだったらやめればいいし、運動不足なら私みたいにランニングすればいいと思うよ。

こんにちは！もちです。 私も最近太っちゃったので、ダイエットをしています。お互い頑張りましょう。 私がやっているダイエット法は、毎 日お風呂に入る前にコップ一杯の水を飲んで、お風呂に入ったら、湯船に15分位つかるようにしています。 長い時間風呂に入ると、汗も出て痩せやすくなります。 お風呂から出たら、私は体重を測っ て毎日ノートに記録しています。 それから、お風呂上がりのマッサージやストレッチなどもやっています。 もう1つは、縄跳びでダイエットをしています。 縄跳びは、好きな音楽を聴きながら1日15分ぐらいやっています。前跳びなど簡単なものなので良いのでやってみてください。 長い文章失礼しました。文字や漢字の間違いがあったらすいません。

10歳は、成長期だから5㎏以上のダイエットは体に良くないよ。 けれど、 ご飯を食べない、過激な運動は絶対にしないでね。 授業中につま先立ちで座ったり、移動の時は早歩 きをしたり、暇な時はジャンプをするといいよ！